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海🍙🌳🍙苔
辛い🥵
暑い季節になりましたねー🥵
顔面シャワーな気分
9
59
コメント
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はな、今日は75きろ
アント
8
®︎
何を間違えた？🤣
まぢクッキーすら作れない女🤣
尚子供には高評価だった！
未知の食べ物に出会いましたとさ🤣
29
ぬぬ
1
ピナレロ
料理の星
12
🌱yan🌱
🍳🐔 鶏むねと根菜の甘辛照り焼き
🥩 材料（1食分）
• 鶏むね肉（皮なし）：200g
• れんこん：80g
• にんじん：1/3本
• ごぼう（ささがき）：50g
• いんげん or 小松菜：少々
🧂 調味（大さじ・小さじ）
• しょうゆ：大さじ1
• みりん：大さじ1
• 酒：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 水：大さじ2
• ごま油：小さじ1
🔥 作り方（ワンパン）
1️⃣ フライパンにごま油
2️⃣ 鶏むねを焼き色つくまで焼く
3️⃣ 根菜入れてサッと油回す
4️⃣ 調味全部入れてフタ
5️⃣ 中火4〜5分
6️⃣ フタ外して照り出るまで絡めて完成
※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇♀️
どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
5
みやざわ
魔女
見た目はあれだけど、味は美味しかった✨️
4
杉
#吉野家
#ラーメン
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星 叫
#東京2025世界陸上
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#LILファンクラブ #LILLEAGUE #ネオエグアリーナライブ
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kou@多肉
困った困った
ちょう
今日も今日とてキツイ
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リア(❁ᴗ͈ˬᴗ͈⸝)🍤
海苔先生(-ロдロ-)ゞ 珍しく真面目〜な投稿だね〜(๑•̀ •́)b✧ これは辛〜いのかなぁ( ˙▿˙ )☝ 興味津々なリアです。[大笑い]
KOGE 🦋埼玉の👁️
アッチッチだね(*ˊᵕˋ*)🫶
むぎ🍙⋆
美味しそう！！！ トロットロ[ハート]
ふくふく😸🌙
辛そうに見えなくて､一気に食べそうですネ[笑][泣き笑い]