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メゾン フミジェラ🪐
昨日曲投稿できなかった😇
今日はやります
Rally Call/新東京
今週の新曲
好みの音とリズム感で良き👍
Rally Call
13
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臼井優
この不安や恐怖は、気合とか根性の問題ではない。
脳の扁桃体という場所が、「本番が近いぞ」とアラームを鳴らしてるから。
この時期に、心拍が上がるのも、気が散るのも、すべて自然な反応。だから、仕方ないし、気にしなくて大丈夫。本気だからこそ、体が反応する。
ここで一番やってはいけないのは、不安が出ている自分に「やばい…この状態じゃダメだ」って、自分でダメ出しをすること。
それをすると、もっと怖くなって緊張が高まる。だから、不安は消そうとしない。抑えようとしない。上手く利用する。
恋愛での”吊り橋効果”って聞いたことあると思う。怖いときのドキドキには、興奮のラベルを貼れる。
この際、自分から吊り橋に乗りにいこう。ドキドキしてきたら、「来た来た！」と迎えていれて、興奮の燃料にしよう。
その鼓動は、まさにエンジンのかかった音。
いまこの瞬間も、順調に来れてない感じや、完璧じゃないままの感じが残っていてもいい。現実って、だいたいそんなもの。
逃げてない。目を背けてない。そんな自分を誇りに思おう。
胸騒ぎがする？それでいい。エンジンはもうかかってる。アクセル全開で出発しよう。応援しています。
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