【人生の調律】〜キミという物語を軽やかに生きる〜｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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吉田賢太郎

2026/01/06

【人生の調律】〜キミという物語を軽やかに生きる〜
第1章：人生は「四苦八苦」から始まる
ねえ、知ってる？人生は最初から「苦しい」のが当たり前なんだ。
病気になったり、誰かと別れたり、思い通りにいかなかったり。
それは現代でいう「ストレス」や「トラウマ」という名前の影。
でも、絶望しなくていい。影があるのは、そこに光がある証拠だから。
第2章：体は「キミの命」の神殿
キミの体を作っているのは、脂肪と筋肉、そして神経。
これらを大切にするのは、高級車をメンテナンスするのと同じこと。
筋肉は、キミが前へ進むためのエンジン。
神経は、世界を感じるためのアンテナ。
脂肪は、いざという時のためのリザーブタンク。
これらを整える秘訣は、意外にも「引き算」にあるんだ。
第3章：食べない贅沢「無病法」
ひろゆき流も、庵野秀明の偏食も、実は一つの真理を突いている。
それは**「入れすぎないこと」**。
お腹をパンパンにしない「一日一食」や「極少食」は、体内の断捨離。
内臓を休ませると、細胞が自分で自分を掃除し始める（オートファジー）。
「空腹」という最高のソースを知る人は、一粒の米に宇宙を感じ、
自分の運命を自分でコントロールする強さを手に入れる。
第4章：断捨離は「心の呼吸」
断捨離は、ただのゴミ捨てじゃない。仏さまが教えてくれた「心の整え方」。
【断】 ✋ いらない情報や、ムダな欲しがりを門で止める。
【捨】 🗑️ 過去の執着や、もう合わないモノを「感謝」と「謝罪」で見送る。
【離】 ✨ モノや他人の評価に縛られず、自由な自分（自分軸）に戻る。
「ありがとう」と「ごめんね」を繰り返すたび、キミの心に風が通る。
第5章：キミだけの「ちょうどいい」
この世界に、マウンティングはいらない。
賢いからエライわけでも、持っていないからダメなわけでもない。
パンセクシュアル（すべての人を愛せる）な心のように、
偏見を捨てて、自分にとっての「快」を大切にしていいんだ。
【結論：人生はセルフ・チューニング】
人生は「四苦八苦」というノイズだらけのラジオ。
でも、食を整え、モノを手放し、心を磨き続けることで、
キミという楽器は、世界でたった一つの美しい音を奏で始める。
余計なものを脱ぎ捨てて、もっと身軽に、もっと自由になろう。
キミの物語は、キミが「今、ここ」で何を選ぶかから始まっている。

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