セルライトマシの使い方は以下の通りです。 1. 準備 肌のクレンジング: 使用前に肌をきれいに洗い、余分な油分や汚れを取り除きます。 保湿: クリームやオイルを塗ることで、マシンの滑りが良くなり、効果が高まります。 2. 使用方法 設定: マシンの設定を自分の肌の状態や目的に合わせて調整します。強さやモードを選択できる場合があります。 マッサージ: セルライトが気になる部分にマシンを当て、ゆっくりと動かします。円を描くように動かすと効果的です。 時間: 一部位につき10〜15分程度を目安に使用します。全身を行う場合は、時間を分けて行うと良いでしょう。 3. アフターケア 水分補給: 使用後はしっかりと水分を摂取し、体内の老廃物を排出しやすくします。 ストレッチ: 軽いストレッチを行うことで、血行を促進し、効果を高めることができます。 4. 使用頻度 定期的に: 週に2〜3回の使用が推奨されます。継続することで、より良い結果が期待できます。 これらのステップを守ることで、セルライトマシの効果を最大限に引き出すことができます。自分のペースで無理なく続けてみてくださいね！