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もふこ🩵
まだ72時間超回復終わってないからお尻と太もも痛いので、予定通りプッシュアップとチェストスクイーズとプランクで腕と腹筋ぷるぷるさせた。
明日は今度上半身バキバキかも分からんが、休息日なので安静にしてお出かけゆるっと楽しむ予定で行こう🚗³₃
ダイエットの星
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180sx食う
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回答数 5>>
当時通っていた病院の先生に「わたしはなにをしたらいいですか」と聞いたら
「ベッドでスマホ見ながらダラダラしていればいい、少し気分がいい日は散歩でもしてみるといい」と言われました。
「元気になるために何かしなきゃ」と焦る気持ちを捨ててしまったほうが、回復は早いと思います。
少し体調が安定してきたら、手芸や工作をするのもいいと思います。わたしも入院したとき、作業療法で手芸やパズルなどやりました。集中力を取り戻すためのトレーニングになりましたよ！
編み物とかパズルとか、ペーパークラフトとか…ダイソーで工作キットとかも売ってるし、オススメです！
うつ病の星
ねっちこ
プラシーボでもいい
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むめいちゃん
1
あまも
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ゆきまる
容量を、3段階減らせてます。後2段でゼロです。
体重減少続けてます。筋肉量とかもまあまあです。
あすけんの方では
「正直、今までは色眼鏡で貴方を見てました！」
「これはあなたの努力なんだね！」
と言う風になんだか言ってもらいはじめました。
嬉しい。でも
ほんとに今ある薬では痩せれない体質の人もいますよん。
私自身マンジャロなかったら胃切ってたかも。
マンジャロ改良薬、正しく使われて欲しい。
マンジャロもそろそろ保険不適用は…🤔
マンジャロも耐性がつくから
末期糖尿病患者が辿ってるルートになるのは間違いないじゃないかと思うんだけどな。
結局自分でなんとかする気ないなら
救える薬ってまだないと思う。
ダイエットの星1
まる
詳しい人と話したい( ᐢ, ,ᐢ)
#筋トレ
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はると
らんでんw
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あてし
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ハッピ
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とき
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wildラズ
今回は元同僚の千春さんをゲストに迎えて、グループ時代の2人や姉の千春さんとの驚きの交流、夜行性自論の企画に、某愛♡○○リームの歌まで笑顔の絶えない回でしたね✨
ちはるんの的確なツッコミに笑い方、まるでコントみたいでホントに面白いw
#ういすく
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栗まぜ
#のんしちょっと
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すあま
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ちの❧
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マジで頼むぜ
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腸炎で腹痛いたすけてｹﾛ
😝
じぶんもいたいたすけて