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あいの
怖い人いなかったけど失敗続きだった
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まほ
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はち🎱
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ミナ
30まで頑張りますよー笑
年明けも2日から頑張りますよー笑笑
14
臼井優
失敗したときに自分の能力の低さのせいにしないよう、あらかじめ自分に言い訳や不利な状況（ハンデ）を作り出しておく心理行動です。
試験前にわざと勉強しなかったり、体調が悪いと言い訳したりする行動が代表的で、失敗しても「ハンデがあったから」で済み、成功すれば「ハンデを乗り越えた自分はすごい」と自己評価を高められるため、自尊心を守るための防衛機制として機能します。
具体的な例
遂行的セルフハンディキャッピング: 実際に自らにハンデを作る行為。
重要な試験の直前に徹夜したり、ゲームをして時間を浪費したりする。
勝ち目の薄い試合の前に体調不良をアピールする。
主張的セルフハンディキャッピング: 「自分にはハンデがある」と口に出して主張する行為。
「今日は寝不足で頭が働かない」「風邪気味だ」など、事前に言い訳をしたり、体調不良を主張したりする。
「勉強不足だ」「やる気が出ない」といった発言も含まれる。
メリットとデメリット
メリット: 失敗してもプライドが傷つきにくく、自己肯定感を保ちやすい。成功した場合は、より高い自己評価を得られる。
デメリット: 向上心が育ちにくく、学習効果が低下する可能性がある。また、周囲にネガティブな印象を与え、信頼感を損ねることもある。
克服のヒント
自分の行動を客観的に分析する。
小さな成功体験を積み重ねる。
能力向上や成長に意識を向ける。
さ
まずバイトでいい環境で楽しく働いて毎日充実させたい
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なな
1
ゆう
これからオールバイトたまらんなしぬ
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テスコ
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かぴば
寝ぼけてTシャツ表裏逆で出勤するところでした笑
しっかりしなきゃ笑
今日の夜も配信するからおたのしみに！
#おはようVtuber️
6
こうま
9
Manth0ny3
みなさん おはようございます•᎑•✨
Manth0ny3です。
入院4日目。
昨夜は寝落ちしてて急いでお薬を飲んで
寝ましたよ💦
夜中に体を動かしたらピキッ❗️と激痛が
走り胸を抱えて起きて痛み止めのお薬を飲んで
眠りつきました😮💨痛かったなぁ😓
今朝は気分良好です✨🍀✨
🌼大切な皆さんへ🌼
沢山の励ましのコメント有難うございました❣️
皆さんが笑顔で幸せな日々を送ってくれることを
願ってます🥰✨
今日も平和で充実した一日をお送りくださいね((੭*˙ᗜ˙)੭⋆*:. ✽
健康と幸せに満ちたよい一日でありますように🌟
貴方らしく楽しく過ごしましょうね🌼
⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ
i think i'LL just be happy today 🌈
#おはよう
#おはようGRAVITY
#おはよう日記
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xinon
おはようGRAVITY#ひとりごとのようなもの
おはよう😊
いつもどおりにまたひとつわたしのしんどいを優しいに変えてくれてありがとう…
あなたが代わりに怒ってくれたからこうして穏やかな朝を迎えられたよ…
きっとこれが正しい感情…心からのありがとう…
今日も自分らしく笑顔溢れる一日を…(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
今日もよき日に…よろしくお願いします🍀*゜
#みんなよき日に
#信じて信じて信じてみる
#音楽をソッと置いておく人
One more time,One more chance
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稲荷
「どういう意図で選んだのかわからないけど、痩せろよって言われた気持ちになった」と伝えたら
「痩せたいっていってたから選んだ。仮にその気持ちで選んだとしても素直に受け取れないんだね。嬉しくないからって被害者ヅラするな」と言われました
さらに、「昔、君がくれたポーチも嬉しくは無かった、けど選んでくれた気持ちが嬉しかったけど、君はそうじゃないんだね」と言われました
何を返したらいいかわからなくてもう1週間LINEを未読にしていたら、繋がってるXのアカウントがブロックされてました
私は何て返したら正解なんでしょうか
#恋愛相談
#お悩み相談
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#誕生日プレゼント
#愚痴らせてください
恋愛の星
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しるゔ
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