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GCT

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一番好きなデザートは何?一番好きなデザートは何?
フルーツのタルト、特にモモ、次にイチヂクです!
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惑星メランコリー

惑星メランコリー

🍜
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ミケさん²🐾

ミケさん²🐾

今日のお昼は鍋どん兵衛でした✨️
こーすると麺がツルツルもちもちなるから好き

お揚げさんもじゅわふわになるし(* 'ᵕ' )☆

簡単で手間かからないからチャチャっと出来るからいいよね!!

#今日の1枚 #おうちごはん #飯テロ
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白夜

白夜

ここのつけ麺
うまいもん🤭
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ほてい(しわさない

ほてい(しわさない

としまやのタルチキ弁当を食べて昼寝

おやすみなさい
非公式お昼寝部の星非公式お昼寝部の星
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コータ

コータ

焼き鳥って最高で〜
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

これだけ食べておけば痩せるって食べ物!(わたしは料理できないので調理工程が簡単だとありがたいです)これだけ食べておけば痩せるって食べ物!(わたしは料理できないので調理工程が簡単だとありがたいです)

回答数 25>>

結論は他の投稿通り「トータルカロリー」です[ほっとする]
(あとタンパク質)
なので便利な食べ物をお伝えすると...

【カロリー低い&腹持ちが良い(便利!)】
①皮なし鶏もも肉(むね肉も)、②豆腐
③ラムネ、④お米、⑤納豆、⑥卵
⑦フルーツ系、⑧青魚系(鯖など)、⑨野菜
⑩グミ

【注意するべき食べ物と理由】
パン・パスタ…腹持ち❌ 少なく感じる...👉🏻👈🏻
ポテトチップス類…少ないのに腹持ち❌
カロリーがある飲料…知らない間にカロリー❤

【番外編】
①サプリメントオススメ(ビタミン、亜鉛)
(理由) 減量期は栄養が不足しやすいから
②ガム
(理由) カロリー無い&空腹紛らわせる‪🙄‬
③基礎代謝以上はカロリー摂った方が良い
(理由) 基礎代謝以下だとタンパク質から
エネルギーを確保する▶代謝が減る🥹
ダイエットの星ダイエットの星
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りかい@

りかい@

×混ぜるだけで簡単にできる
○混ぜるだけでできるような上手くいく系をめっちゃ頑張って選ぶ
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るちぽ

るちぽ

クリスマスしたぁぁあああい!!!
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おけい

おけい

でも一緒に行く人居ないからやめとくか...ムムムむ
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りくあ@

りくあ@

みんなドール連れ歩くためのポーチどこで買ってんの!?ダイソーはいいのなかった(*´・ω・)
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ファン

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逆ヒヨコ群集合ww
#ヒヨコ群集合
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ジェッ

ジェッ

逆ヒヨコ群集合ww

#ヒヨコ群集合
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きりは

きりは

綺麗なパ王と花嫁エリカ…???
なんぞ、、
綺麗なパ王で花畑とか行ってもなんにも面白くないよね…?!?!?!パ王はパ王だからこそパ王だろ…?
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イオ🐈

イオ🐈

明日くらいデジタルデトックスしーや笑
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飯田修

飯田修

#ソレダメ
オールテンホウ!まあ…当然か…
影ちゃんいわくわかりやすい人が多いw
#影山優佳
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なつめ

なつめ

エーデルサンライズの意味は?
エーデルサンライズは、一般的に「高貴な朝日」という意味を持つ言葉です。「エーデル」はドイツ語で「高貴な」や「貴族的な」を意味し、「サンライズ」は英語で「日の出」を指します。この言葉は、特に美しい朝の光景や新たな始まりを象徴することが多いです。 また、エーデルサンライズは、アニメやゲームなどの作品名としても使われることがあります。その場合、特定のキャラクターやストーリーに関連していることが多いので、文脈によって意味が変わることもあります。具体的な作品について知りたい場合は、その作品の詳細を調べると良いでしょう。
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フルーツのタルト、特にモモ、次にイチヂクです!