共感で繋がるSNS
投稿
ペンギンたろう
回答数 25>>
(あとタンパク質)
なので便利な食べ物をお伝えすると...
【カロリー低い＆腹持ちが良い(便利！)】
①皮なし鶏もも肉(むね肉も)、②豆腐
③ラムネ、④お米、⑤納豆、⑥卵
⑦フルーツ系、⑧青魚系(鯖など)、⑨野菜
⑩グミ
【注意するべき食べ物と理由】
パン・パスタ…腹持ち❌ 少なく感じる...👉🏻👈🏻
ポテトチップス類…少ないのに腹持ち❌
カロリーがある飲料…知らない間にカロリー❤
【番外編】
①サプリメントオススメ(ビタミン、亜鉛)
(理由) 減量期は栄養が不足しやすいから
②ガム
(理由) カロリー無い＆空腹紛らわせる🙄
③基礎代謝以上はカロリー摂った方が良い
(理由) 基礎代謝以下だとタンパク質から
エネルギーを確保する▶代謝が減る🥹
1
関連する投稿をみつける
ﾘｰ
起きてからかれこれ時間はモーニングアタックに苦しむ、長くねぇ？
たろ
やっぱり眼鏡つくんか…
優しいおばちゃんで神って感じでした。
また5年後…
もう免許返納したい…
傷心中
1
きるあ
クリーム塗ってるのに
3
ねずのわーる
一応星粒で手に入れたものもあるので、ルームされているか確認するため、投稿やプロフィール拝見させていただきます
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
うめカ
4
姬島@新
昨日はたらこクリームパスタと固めプリン、枝豆チーズパンを友人二人に振る舞いました
9
なな
私のパートナーの話になるんですが…
今年不動産に入社して、基礎などは教えてもらえず自分なりに調べて勉強して挑戦などをして学んでいる状態です。周りの先輩方や社長は基礎やアポイント、営業の際に何が必要になってどの順番で話を進めていく、物事を進めていくか等は相談・質問をしても教えてくれないそうです。毎日、上のレベルを求められています。先日、ある物件を賃貸として契約し販売するのか、それとも物件ごと全て購入し数千万単位でお客様に販売するのかというプレゼンを求められ発表したところ、全て否定されたそうです。当たり前がなっていないと。私は不動産のことは全く知らないのですが、教育係や教えてくれる人というのはいないものなのでしょうか。私の会社では教育機関があり、慣れるまでのアポイントなどは先輩が付き添ってくれて一から教えていただいたので、彼の会社の教え方が正しいのか分かりません。この会社でまだ頑張ると彼は言いますが、よく社長からパワハラレベルの罵倒をあびせられるそうで、このままでは彼が鬱になってしまいそうで何か解決策、もしくはアドバイス等いただけると幸いです。
73168
NUGOSU（R
#ラジてん
4
くるみ
7
たもこ@
10
あいの
9
灰檀
3
トゥモ
っていうポストがあって、優しい世界だなと。
私の時にもそんな人がいてくれたら。
実の親ですら守ってくれなかったあの時の私も、だれか守ってあげて欲しい
8
のん
3 もっとみる
関連検索ワード