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ペンギンたろう

ペンギンたろう

これだけ食べておけば痩せるって食べ物!(わたしは料理できないので調理工程が簡単だとありがたいです)これだけ食べておけば痩せるって食べ物!(わたしは料理できないので調理工程が簡単だとありがたいです)

回答数 32>>

結論は他の投稿通り「トータルカロリー」です[ほっとする]
(あとタンパク質)
なので便利な食べ物をお伝えすると...

【カロリー低い&腹持ちが良い(便利!)】
①皮なし鶏もも肉(むね肉も)、②豆腐
③ラムネ、④お米、⑤納豆、⑥卵
⑦フルーツ系、⑧青魚系(鯖など)、⑨野菜
⑩グミ

【注意するべき食べ物と理由】
パン・パスタ…腹持ち❌ 少なく感じる...👉🏻👈🏻
ポテトチップス類…少ないのに腹持ち❌
カロリーがある飲料…知らない間にカロリー❤

【番外編】
①サプリメントオススメ(ビタミン、亜鉛)
(理由) 減量期は栄養が不足しやすいから
②ガム
(理由) カロリー無い&空腹紛らわせる‪🙄‬
③基礎代謝以上はカロリー摂った方が良い
(理由) 基礎代謝以下だとタンパク質から
エネルギーを確保する▶代謝が減る🥹
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正金🚀

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いやぁ.........
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いそ🎏

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二俣はもう宮崎の打ち方変えた方が良さそう...
#carp
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ドミン

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ガンロックは知ってたけどロックガンはマジでわかんなくてパンドラになった
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ゆうし

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年1ペースで立体化するかな?(*´-`)
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シオリ

シオリ

ソルトケースの用途は?
ソルトケースの用途は以下の通りです。 アイテムの保管: ソルトケースは、ゲーム内でアイテムや資源を整理して保管するために使用されます。特に、貴重なアイテムや使用頻度の高いアイテムを効率的に管理するのに役立ちます。 戦略的な準備: プレイヤーはソルトケースを利用して、戦闘や冒険に備えて必要なアイテムを事前に選定し、持ち運ぶことができます。これにより、状況に応じた迅速な対応が可能になります。 取引: ソルトケースは、他のプレイヤーとのアイテムの取引や売買にも利用されます。特に、特定のアイテムを集めたり、交換したりする際に便利です。 クエストの進行: 一部のクエストでは、特定のアイテムをソルトケースに保管しておく必要がある場合があります。これにより、クエストの進行がスムーズになります。 これらの用途により、ソルトケースはゲームプレイにおいて重要な役割を果たしています。
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かお

かお

矢野も二俣打ちに行っただけ成長
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かなこ

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マティーそろそろ厳しくなってきたか…
#カープ
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よよよ

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栗山、福岡の市外局番を下回る打率… #seibulions
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まちた

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スタコミュ通知こなくなっちゃった・・・
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海の京

海の京

#ラヴィット
8:28 正解できないこんなぎ
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