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藤
お昼はカレー、夜はピザ食べました。PMDD酷くてメンタルを保つ事を重視したご飯。明日超早いので寝ます。。。
#ダイエット #PMDD
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りゅー
とも🤗👟🏞️
🏃♂️走:トレッドミル30分（インターバル走）
〜気持ちの良い汗💦✨流しました😆❣️〜
💪脚:レッグプレス65kg×15回×3セット
💪胸:チェストプレス30kg×15回×3セット
💪背:ラットプルダウン30kg×15回×3セット
〜気持ち良く刺激💥✨与えました😎🔥〜
🎤カラオケ60分🎼ボイトレ60分〜😊🎶〜
💺マッサージ40分☺️〜リラックス😌🍀〜
トレーニーの星
天涯孤独
買い物に行けない
作業もできない
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薬も飲めない
うつ病の星3 もっとみる 
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