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みかん
冬のテレワークのいいところは電気ブランケットとカイロ、暖房で、めちゃめちゃ身体温めながらしごとできること…
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まい
17
ちゃび
回答数 2>>
1
mm
最近またひどくなってきた🥲
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タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星
1
らんま🧞♀️
ハイボール買いに行こ
ハイボール
社長の星1
里沙
熱上がらんかな🌀🌀
2
あき
仕事をするときはテレワークが一番いい。
ただ家だけだと刺激がまったくなく落ち込むことが多いので、平日はときたま出社、休日は外に出ることが多いです
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病闇
2
オート
8
asu🐧
全ツだね～
スタートの北海道参戦させて貰うので最高に盛り上げるからね!
忙しなく日々が過ぎて大変だと思うけど体調に気をつけて過ごしてね
全ツ楽しみにしてるからね!
7
あーこ
9
🐈⬛
みんな肩幅がwww
13
熊野ね
6
はるる
7
芹澤
3
ボブ
8
くおり
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