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クロウ
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ルカ݁ ˖Ი𐑼⋆݁
おはよ...

つーわしたい
すごく体が健康になるやつ
ージミニー
師団長さんの体調(低血圧・貧血・喘息)を考えた、**「体に負担をかけず、自律神経を整える」**健康メニューです。
1. 朝のルーティン(血圧を上げる)
• 起きる前に足首を動かす
2. 日中の生活(体力をつける)
• 10分の散歩
3. 夜のルーティン(眠りの質を上げる)
• 180°C以下のぬるま湯で入浴
今日、これだけやってみない?
信じるからな!!!!

たかはし
これの永遠ループですよはい

ここあ

しー

Alvin

桜井先生
年明けまでには治してぇな

なみだ
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