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ねこなーにゃ🐈⬛🧅
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臼井優
主な症状
精神症状:気分の落ち込み、憂うつ感、悲しみ、やる気が出ない、集中力低下、イライラ、自分を責める。
身体症状:疲労感、倦怠感、不眠（早朝覚醒など）、食欲不振（または過食）、動悸、頭痛、めまい、発汗など。
思考の変化:過去の失敗を繰り返し考えたり、将来を悲観的に考えたりする（反芻思考、否定的思考）。
抑うつ状態とうつ病の違い
抑うつ状態:一時的な気分の落ち込みや、何らかの原因（ストレス、疲労など）で活動性が低下している「状態」。
うつ病:その抑うつ状態が長く（通常2週間以上）続き、生活に深刻な支障が出ている場合に診断される「病気」。
対処法
症状が長引いたり、日常生活に支障が出たりする場合は、精神科や心療内科を受診することが重要です。
単なる気分の落ち込みと見過ごさず、早めの専門家への相談が、重症化を防ぐために大切です。
わーーー
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歯ブラシマスター
ギフトの計算もできるようになったからたくさん箱をあけて星粒をためる‼️😊
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明確なイメージからの逸脱はさらなる有意義な娯楽なのか
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