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🌻ファニー🌻🪁
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ジュデッカ
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ケーブルリバースフライ
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プルダウン
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カーフレイズ
118×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
どの種目も、最初の１セット目でほぼダウン笑。
残りはほぼ自分の体重(80kg)で引きずり下ろしたり、押し込んだりしてただけです。
はい、まだまだ超弩級肥満体型(体脂肪率28%笑)の「くそデブ」です。
なので、ろくに重量も稼げず、とりあえず有酸素運動並みのウェイトで何かしら疲労感は稼いだ感じです。。。
特に脚がまずいですね。
チキンレッグどころか骨と脂肪だけですからね。
まだまだ自重スクワットすらできないレベルのくそデブでございます。。。。
workoutの星
1
あん
気圧かなぁ
2
けん
トレーニーの星
ノラ
体の余裕は心の余裕ね
#ラジオ体操
#ノラ語録
ラジオ体操の星3
あこ〆
年内最後の作業チャンスに受診とかやってらんねぇなぁ！！！
mi
恋愛の星
ろろろ。🍀
インフル………！？！
22
楓
ヤバい、これからニキビも出来るんだろうな
むう
3
あ～ちゃん
晴れ曇り☀☁予想最高気温11℃最低気温0℃
現在6.4℃
今年最後の通院🏥
血液検査→消化器内科→精神神経科💉
明日から病院もお休みだから混むかな……🤔
来年からロキソニンが値上げとか言ってたから
大人買いしよ
取り敢えずもう並んでます
9番目☝️
華金、笑顔で良い1日を🤗
#おはようGRAVITY
#おはようございます
#病院
#消化器内科
#精神神経科
5 もっとみる 
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にぼし
逆に今いる人を信用してしまうと消えてしまうんじゃ無いかと
…まぁ多分
信用できる人ほど悪いことやら曲がったことをせず自己犠牲的に色々動くから無理が来るんだろうなと
3
にゃん
2
まだ人
・ラジオ英会話L163復習
今週は仕事で色々と山場をむかえますが何とか乗り切りたいです。週の始まり月曜日、どなた様も素敵な1日になりますように。
7
勇樹
おすすめのエージェントは私の固定ツイートでまとめていますので、参考にしてみてくださいね！
2
禿げ
Damian Hamada’s Creatures
魔界美術館
より
嵐が丘
狂おしい程
香しい
その蜜枯れる前に
おまえの肌に触れ
碧き瞳に
酔いしれたい
徒花乱れる
嵐の丘で
#DamianHamadasCreatures
5
ま〜＠(
りんご
9
はやぶ
朝から3つブロックした（通報の上）
もうこの手のアカのブロックは天文学的数字になってる気がする
イーロン・マスクさん（メタボ）余計なコトばかりやってないで何とかしてくれよ
1
りゅー
・みらぱの3人は本当にずっと周りを見てファンサしてる
・ドルケは家族でふーが子供
・残陽のあれを観た時のひーの顔
・「爆発」を誤爆するちゅけとそれに乗じて爆発イメージ？のポーズをとる様
8
キクス
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芋子。🍠
え！姐さんお揃いじゃないっすか！！
ふわ豆腐˙ᵕ˙
キツイですね。。おだいじに。。
𝑴𝒊𝒕𝒔𝒖𓏲𓎨🪤
えぇー💦 ファニねぇ、ゆっくり体休ませてよぉ〜( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
いしま🐦鳩時計
お大事に😭
ヤコウ🍮アラタ
大丈夫か！