大変ですね。1週間はお辛い。｜たいちの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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たいち

2025/12/10

先生、１週間前から倦怠感頭痛があり今はそれに加え気持ち悪さと下痢があるものの、少量ですが通常の食事をしています。今からでもお粥やスポドリにした方がいいのか、痩せ型ですが食べる事は好きなので悩みます。

大変ですね。1週間はお辛い。

診察してないので軽々なことは言えませんが、一般論を話しますね。多分この文章を打っていただいてるのは小児ではない思いますので、子供向けではなく大人向けに解説します。

急性下痢症は多くは感染症によるものと言われてて、日本国内では多くは1週間程度で勝手に治ります。今回も少なからず良くなってきてるなら感染性腸炎（お腹の風邪）だと思いますので、その仮定で話します。

発症初期はスポーツ飲料はos1などのミネラルと糖分がバランスよく含まれたものが効果的ですね。

固形物に関してはBRAT食（バナナ、米、りんご、トースト）という消化に良さそうな食べ物たちがよくオススメとされてますが、回復が早くなるエビデンスはあんまりないようです。

極端な辛いものなど刺激物や脂っこいものは避けてもらったら、固形物に関してはあんまり拘らなくていいかもしれません。

つまり、良くなってきてるのであれば今から勤めておかゆやスポドリに変える必要はないと考えます。

また、痩せ型で食べること好きっていいですね。ギャップ萌えというやつかもしれません。

僕はぽっちゃり系で食べることが好きで特にギャップがない、「あ、普通にお腹でてますね」という30代後半のお腹をしてます。

お大事にしてください。