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ミホ
回答数 19>>
・菓子パンをやめる
・ジュースをやめる(特にアクエリやポカリ。飲むなら0系の飲料を)
・ご飯を食べる前にサラダや野菜系を先に食べる。
・夕食は22時までに終わらせる。
(私指導の栄養士さんが教えてくれました。)
これを実際に試して6キロ(今現在)減量しました。
後、朝1番(起きて直ぐ)に体重を測って記録するのもありなかな。
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コメント
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大吉にしたい人生
ピラティス行ったら痩せる気がする〜って言ってて
食生活と食事量見直せば？？？って言いそうになったあぶねーーー
ブッソー
回答数 44>>
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乗ってきていいよって言ったら乗らないの
なんでなの？！？！
あとブランケットはありがとう！！でも暑いなぁ？？？！
でも優しさでかけてくれたし
我慢するか…いや…暑い…
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