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ポケま
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ハーロック
認知バイアスはひとによって違います
いさかいが起こるのは、そういう仕組みですね
自分の考える当たり前、常識、信じて疑わない価値観が、他人のそれとは違うのです
認知バイアスは、生まれ持った性格と、その後の成長により作られていくと僕は考えます
自分をとりまく環境により作られる、ということですね
良きにつけ悪しきにつけ、自分は環境の影響を受けて育ちます
そうやって自分の中に作られた当たり前を、疑って破壊するところから、僕のうつ病克服は始まりました
認知行動療法とは、認知を変え、行動を変える療法です
うつ病になるひととならないひとの差は、まずは認知にあります
認知とは、物事の捉え方です
ここを間違えると、些細なことに大ダメージを受けます
これが、うつ病になりやすいひとの仕組みです
僕はそう考えるに至りました
治療はここから始まりました
学校や職場に、日常的に揉め事を起こすひとはいませんか
それは、自分の価値観のみが正しいとしている面があるからだと、僕は思います
そう考えると
逆もまた真なり
どうすれば他人と調和がとれるかが見えてきます
それを考えて、実践しました
だから僕は、今は自分の部署のひとほとんど全員と仲が良い
もちろん万人に認められることは、ありません
ただ、不要な争いはもっといらないですね
僕が今、元気に会社に通えるのは
そのように考えて実践したからです
参考になれば幸いです
#希望 #うつ病
HSPの星
7188
にゃ
そしたらガールズバーとかで働いたら？
って言われた。^_^
私のこと気になっているとか言っときながら、する発言じゃないよね？
もし彼女になるかもしれない人がガールズバーで働いていたら嫌なんじゃないの？どうなの？？本当に心配しての発言じゃないと思った
113みく
私が休みの日も含めて毎日1番最後の時間まで子どもを預けきりだった時、
ママ忙しいの？
って声かけられたことがありました。
本当は私が休みの日って分かってて、それなのになぜ預けるの？って気持ちがあったと思います。
そんな中、優しく聞いてくれてありがとうございました。
私はその時、離婚の話し合いを毎日のように義実家でしていました。
もう夫との子育ては無理だと感じで、離婚したい別居したい、でも反対される。
辛い辛い話し合いは休みの日のたびにしていました。
実は、別居することになって話し合いは片付けをしているんです。すみません。
そう言うと、
そうだったんですね。保育園の中でのことは、私たちに任せてください。ママ頑張って。
って言われて。
危うく泣きそうになった。
すごく嬉しかった。
おかげで無事に離婚できました。
そこからは、コロナになり、子と2人暮らしの私は仕事するには保育園に預けるしかなかった。
当時は医療従事者は嫌われていたから、医療従事者ってだけで色々と言われることが多かった。
そんな中、子どもを見てくれて本当に感謝しています。
段々と時が経って、医療従事者ありがとうっていう風潮になって、色々な会社から頂き物をすることが多くなったけど、私は保育士さんに感謝が止まらない。
私が働けたのは保育士さんのおかげです。
今、子は小学生。
私も再婚して、3人と1匹家族になりました🧑🧑🧒
本当に感謝しているので、忘れないように残しておきます。
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Op.05-12
苦しい
こういう類の夢を毎晩見続けていると
精神衛生上よくないなぁ
と、言うより
精神的健康が損なわれているから
こういう夢を見るのかしら?
とかなんとか
ぐだぐだ考えながら朝ごはんの支度
ハニーバタートースト
本当ならもっと美味しそうにセッティングできそうなのに
なんだか地味な感じに‥
悔しい⁉︎からハチミツ倍増してやるー
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🟦ᗷᒪᑌEᑕᗩT
（ ）（ ）
（ ）（ ）（ ）
∧=∧ ∧=∧
(*´∀｀*)(*´▽｀*) オハーヨ
|￣￣￣￣￣￣￣￣|
|二二二二二二二二|
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休日なので朝からお風呂入ってぼんやりしてます
天気悪いし、今日はどうしようかなと
外飲みに行こうかとも思ったけど
めんどくさくなってきた(´・ω・｀)
どうしようかなー
家飲みにするか、外飲みかさてさて……
誰か飲み相手になって(笑)
出かけるかどうかはギリギリまで考えよう🤔💭
酒飲みの星817
ベク
これからもずーっと2匹仲良くね〜〜🤗
この子達なしでは生きて行けないレベルです🥹💕
22326
春どん🌏🤝
ι(˙◁˙ )/月初ﾒ心機一転行きﾜｯｼｮ~ｲ⭐︎
⌖｢キウイの日｣下記詳細⌖ ༘꙳
( Ö )web検索まとめ
東京都港区東新橋に本社を置き
ニュージーランド産キウイフルーツの
輸入･管理･マーケティングなどを行う
ゼスプリ インターナショナルジャパン(株)
が制定です｡
日付は「キュー9･イ1｣の語呂合わせから｡
｢元気フルーツと呼ばれるキウイを食べて
皆さん健康体に｣の想いが込められてます｡
社団法人･日本記念日協会にヨリ
認定･登録されてます｡
キウイフルーツ(kiwifruit)は
マタタビ科マタタビ属の雌雄異株の
落葉蔓性植物の果実です｡
大きさや様々な色のキウイがあります｡
1906年(明治39年･118年前)に
ニュージーランドが中国原産の
オニマタタビの品種改良し新果樹の
キウイフルーツを完成｡
1934年(昭和9年･90年前)に商業栽培を
開始し世界中で食べられる様になりました｡
｢キウイフルーツ｣という名称は
ニュージーランドから米国へ輸出の際
ニュージーランドのシンボル鳥
｢キーウィ(kiwi)｣にちなみ
1959年に命名しました｡
｢キウイフルーツ｣には
果肉が緑色と黄色のタイプがあり
グリーンキウイ(緑)はバランスのとれた
甘みと酸味で食物繊維が豊富。
サンゴールドキウイ(黄)は
トロピカルな風味を持ち､甘みが強く
ビタミンCが豊富です｡
食べ頃は少し柔らかい位が熟しており
美味しいです｡
又､夏バテ気味の身体や弱った肌を
癒してくれます｡~end ~
.𖥣｡𓂃𖥧𓇣𖦥𖥧𓂃◌𓈒ܾ ܾ𖥣𖤣𖥧｡𓂃𓈒ܾ ܾ𖥧.𖥣ܾ ܾ 𓂃◌𓈒ܾ ܾ𖥧𓇣𖦥𓂃𓈒ܾ
✼•┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈•✼•┈┈┈┈•✼
(｡╹▿╹)ﾉ今日は下記の日もありまぁす*॰¨̮
⌖だじゃれの日
⌖ファミ通の日
⌖ねんどの日
⌖民放ラジオ放送開始記念日
⌖防災の日･防災用品点検の日
#今日は何の日 #おはようGRAVITY
写真: 昨日撮ﾘ｢唐辛子｣観賞用
花言葉: 生命力
⭐︎( •̀ •́ゞ)ｽﾁｬｯ!9月もﾖﾛｼｸお願いｼﾏｧｽ*✩⡱
18155
heaven’s D
ちょっとカッコつけて「ゆうけい」と読んでみる。
#スマホ越しに映した幸せ
#世界は美しい
311.0k
CK
7月中旬に知り合って週一で会ってる人がいます。私はもう好き。
・相手は会社勤め➕自営業（クリエイター）もしていて1日3~4時間朝方に睡眠とるくらい多忙で1日丸々休みなし（嘘つかれてる確率はほぼなし）
・私は週一休みで昼夜逆転生活
・家の距離は1時間くらい
・毎日連絡とっている
・基本は私の休みの日に毎週半日ほど会ってる（彼は毎回解散後は6時間ほど自営の仕事してる）
今週は家の事でもしよーと思ってたので私からも誘ってなく、彼も今週は夕方に移動3時間位の場所に仕事しに行くと言っていたので今週は会わないんだなぁ〰️と思ってたら、夕方前の半日仕事なくなったから会わないかとお誘いあり。
付き合うとか付き合わないは現段階で重要視してないけど、世の男性は体の関係あるとは言え、恋愛感情なくてもこんな行動とるの？私は好きな人じゃないとそこまでしないんだけどなーと。
仲良しの体の友達？
恋愛感情ないけど、イチャつくのに丁度いい相手？
いつの間にか付き合ってるとか言うあれ？
好きだから相手も恋愛感情持ってくれてたら嬉しいなと。
皆様のご意見お待ちしております
#恋愛 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #片思い
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なな
おはようございます🫧🌨
9月のスタートは
台風の影響で雨です
長かった台風の雨も 明日くらいまでかな
🐌🌿.∘
明日から 久しぶりのお仕事𖤐 ̖́-
始まりますꕤ·͜·
今月も 無理なく
楽しく 穏やかに過ごせますように✨
今月も
よろしくお願いします♬*°
#おはようGRAVITY
#空を想う
写真はこの前見た
東京の空( ,,ᵕᴗᵕ,, )♡
未来予想図Ⅱ
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