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投稿
ゆずゆ
12
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Hana
年明け、ICL手術するからその事前検査がある、、
その日だけ帰って、またすぐ地元帰るか🙄
2
キンモクセイ🌸サクラ
眠れなかった。
でも、生理きたら ピタッとなくなった。
同じタイミングで、鉄＆マルチビタミンのサプリ飲み始めたけど💊
生理前になると
毎月 違う症状が出るから
生理が原因(ホルモンバランスとか)
それとも他の病院か何か？と悩む(-.-;)
#女性の悩み
#ムズムズ症候群
#生理
#ホルモン
りょう（姉妹弟💕
たくミ
1
フー
トレーニーの星
みやのうら
2
rae
また貧血です
そろそろ友達になろ？
3
臼井優
2025年現在、厚生労働省のe-ヘルスネットなどでも、仕事上のストレス関連症状として注意喚起されています。
主な3つの症状
情緒的消耗感：仕事を通じて、情緒的に出し尽くしてしまった、消耗したという感覚。
脱人格化：周囲に対して思いやりのない、無情で冷淡な態度をとること。
個人的達成感の低下：仕事の質が落ち、自分に能力がないと感じてしまうこと。
対処法と予防
休息と睡眠：まずは脳と体を休めることが最優先です。
「NO」と言う練習：過度な負担を減らすため、自分の限界を認識し、調整します。
専門家への相談：症状が重い場合は、心療内科や精神科の受診、または産業医への相談を検討してください。
もし現在、強いストレスや無気力感を感じている場合は、厚生労働省の「こころの耳」などの相談窓口を活用し、一人で抱え込まないようにしてください。
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