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あさ‪🌻

あさ‪🌻

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コメント

まーちゃん

まーちゃん

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すご〜い!大漁![大笑い] どやって食べるの?

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あさ‪🌻
あさ‪🌻
塩焼きで食べたよー ちょっとパサパサしてたから仕上げにオリーブオイルをたっぷり♡
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マサノリ

マサノリ

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ナイス〜😄

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あさ‪🌻
あさ‪🌻
ありがとう 今回は運が味方してくれたみたい[大笑い]
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his@

his@

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爆釣だぁー[大笑い] 脂のってて旨いだろうねー!!

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あさ‪🌻
あさ‪🌻
そんなのってなかったから、オリーブオイルをかけて食べたよー😊
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ハル

ハル

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あささん お疲れ様です(*`・ω・)ゞ めちゃくちゃカマス釣れてますね! ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪

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トーモスん𓆛𓆜𓆝𓆞𓆡

トーモスん𓆛𓆜𓆝𓆞𓆡

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良いサイズですね🎣[笑う]

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あさ‪🌻
あさ‪🌻
んー、もっともっと大きいのがいいです[泣き笑い][泣き笑い]
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chii

chii

おはようございます☀

今日も寒い💦💦

頑張ってきます🚲💨


#おはようGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#笑って生きよう
#小さな幸せ
#食べることができる幸せ
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ホリィ

ホリィ

今朝、お弁当作ってたら三男が
「あ!もしかしてお弁当作ってる?今日は要らないよ~」
「昨日言わなくてゴメン💦」

ほんとだよ!!!
でもまだ出汁たまごしか作ってなかったからよかったわ~[怪しむ]

写真はこの間久しぶりに食べたぼんじりとニンニクの焼き鳥~🍗
美味しかった😋

では、皆さま
今日も良き1日をお過ごしくださいませ~✨

あ、私は昨日から7連休です🤭
三男を学校まで送ったらのんびりしまーす☕️

#朝のご挨拶
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しっぽ

しっぽ

゚ .(ノ*・ω・)ノ*.おはようございます❁.*・゚
新年初おにぎり🍙
ツナと塩昆布のおにぎり🍙
材料φ(・ω・ )カキカキ
・シーチキン 1缶
・塩昆布 2つかみ
・炒りごま 大さじ1
・めんつゆ 小さじ2
作ってる途中で息子のお見送りだったからめんつゆを小さじ2杯目入れたか不安になり1足したら濃いぃということは小さじ3入ったなこりゃ笑
そして写真からも分かるように塩昆布の比率悪し笑
今年も良いおにぎりスタートとなりました笑
(ノ∀≦。)ノぷぷ-ッ笑
最近のコンビニのおにぎりって美味しそうなのは相変わらずだけど、小ぶりになって値段上がったことないかい?
年末年始バタバタだったから朝コンビニ寄っておにぎり買お~って思っても値段にビビって肉まん買ってたわ笑
色々高くなりすぎだよ☹️
今年もちゃんとおにぎり作って少しでも節約しよっと🍙
今日も1日頑張るぞ~٩(ˊᗜˋ*)و
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ネズミ

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大家族になりましま
アクアリウム🐟の星アクアリウム🐟の星
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◎むぎち🦭🌱

◎むぎち🦭🌱

悩みがつきなくて
お弁当が雑になってしまう(  ᷄ᾥ ᷅ )

#今日のお弁当
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coco

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また高タンパクで美味いものを生み出してしまった

《プロテインパンケーキ餅in》
粉末オートミール
プロテイン
オオバコ
ベーキングパウダー
水100
餅をサンドして2分チン

《低カロリージャム》
冷凍ベリーにラカントふりかけて煮詰まるまでチン

《高タンパクグルテンフリークッキー&クリーム》
パルテノに自作米粉オレオ風クッキーを埋め込んで1晩置く

この自作オレオ風クッキーで作った
クッキー&クリームが絶品

今年のバレンタインはこのオレオ風グルテンフリークッキーにしようかな?🤔
これにホワイトチョコサンドとかあり[目がハート]

そして餅inは朝からとっても重かった

美味しかったけど

タンパク質も炭水化物もしっかりなので
ガッツリ筋トレしたとが後がいいかもね

もしマッチョが私に愛されたら
こんな飯を筋トレ後に作ってあげます♡
旦那筋トレしないけど
なんてもったいない

#プロテイン #ギリシャヨーグルト
workoutの星workoutの星
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カマス釣れたよー