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YK

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やっぱこの時間のジム人多い‼️
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白湯

白湯

最近寝つき悪いのに
地味に元気なの怖い
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にい

にい

メンクリ行ってきた。ADHDの薬の副作用で100人に5人が便秘になるらしい。もしかして???なぜ疑わなかった???薬の副作用の可能性、完全に頭から抜けてたな。あ、ADHDだからかwwwwww
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らて

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家帰ったら熱測らんば……
座って安静にしとるんに脈114もあるんよな
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ばぶ🍼

ばぶ🍼

あーーレディースデー始まった…
座ってるのだけでもかなりきつい
腰痛いし気持ち安定しない最悪
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K.🕶️

K.🕶️

でぶです。どうしたらやせる?でぶです。どうしたらやせる?
糖質(砂糖)を摂ると、脳内でドーパミン・セロトニン・エンドルフィンといった快楽・幸福感をもたらすホルモン(神経伝達物質)が分泌されます。
一時的に「幸せ」「リラックス」した気分になるのでまたその状態になりたいが為に過食している可能性があります。

ホルモンの放出を食事(糖質)に依存させない。
バラけさせるのがいいと思います。

ゲーム、スポーツ、映画、カラオケ、心と体が動けばホルモンも出ます。

それによりホルモンに依存した食事から抜け出すことができるかもしれません。

大事なのは、ながらでやらないこと時間が経つのも忘れるくらい没頭すること。

ボクと遊ぶと時間が溶けたり飛ぶことが頻発します。

そんな人とご飯を食べる以外で過ごすのもいいかもしれません。
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さくらもち

さくらもち

旦那に買ってもらったランニングマシン、10日くらい経ったけどまだ楽しいー!
今日も40分くらい使ったけど、いい汗かいた〜
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ハトシฅ(・¨ (●

ハトシฅ(・¨ (●

うーむ熱!!wwまた体調崩しちゃったー
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S子

S子

コテージシェア後、👼が👿のことを人間相手に何て呼ぼうかウキウキ決めかねているうちに「お連れ様は?」って聞かれて「あ、あー……えっと、彼は、あの、彼氏は、いや、夫……」つってなってるのを後ろから幸せそうに見ている👿っていう俗物的なのも好き。パートナーでいいんだけど敢えて私の彼氏って
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ナナ 

ナナ 

新入社員の頃、電話苦手やったな…
内線と外線の差が分からん、社内も社外も人の名前覚えてない。不安だらけ。

基本的に滑舌良く聞き取り安く話す人って割と少なく、声と聞き取った単語などでほとんど想定ついてるから困らないのよね。

とりあえず3コール以内で電話取ろうね。
失敗してもええんや…
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ひでこ

ひでこ

#FMおだわら
#リビングガーデン
#海蔵亮太 の音楽広場毎週毎週世界記録更新中
メリーママさん、典子さん、二葉さん、あっこさん、ひろみさんメッセージおめでとうございます🎉そして私もありがとうございます😊
強風にも負けない亮太さんの歌声👏👏👏
#木蘭の涙
#知らないままじゃなくてよかった
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あき|

あき|

来週から火曜日の家庭菜園と動画の時間の
プログラムに参加することになりました!
夫に報告したら、あなたができるなら
がんばりなされと。
市営ジムの週3は継続します????
私、体力はばかみたいにあるのです✨
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フク

フク

はじめにジョークから入ると、本当は違うんだ本当はこっちだと理解していても、いざ口をついて出るのがジョークの方だったりする
(バナナワニ園をいまだにワナナバニ園と言ってしまうし、ゆりかもめは今この瞬間も「ゆりかめも……かも……かもめだよな?」と迷った)
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なべ🍀

なべ🍀

昨日南條さんのインスタライブでグッズ紹介してたけど、ペンライトの色のパカパカ・じわじわってなにwww
初めて聞いた😂😂
初参戦なのでよく分からないんですけど、
8色のペンライトで参戦していいのかな?
南條さんのファン
ごきんじょるの有識者の方教えて!!

#南條愛乃
#ごきんじょるの友の会
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ぽん

ぽん

先日、「マイクラで線路引いちゃうか〜🤭」言ってた自分に「お前はキャラクターを歩かせることすらままならず、段差の手前で屈伸運動を繰り返し、ゾンビに怯えて縦3マスの塹壕を掘って夜を過ごしなけなしの木を握りしめて丘に逃げて土を積み拠点を作るも地下に敵が溢れて途方に暮れるぞ」って言いたい
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さつき

さつき

スタッフ1人が病欠の為
人員マイナス1で出発した日勤????

何となく風邪気味だったり体調不良のスタッフがチラホラいる????
季節の変わり目だからかなあ?
辛そうで‥酷くならなければよいなあと心から思う????????
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雨☔️

雨☔️

モブ視点大好きオタクなんだけど
モブ🚹がいい雰囲気のバーに入って、カウンターの奥にとんでもない美人(❄️)が1人で飲んでるのを見つけて声をかけたら答えてくれたから調子に乗ってナンパしたら、後ろから肩を掴まれて「俺の連れに何か用か?」って現れた男に睨まれて恐怖で固まる話何度でも見たい
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きりの

きりの

デ君アメリカンダイナーでハンバーガー食うのもハンバーガー提供するのもどちらの側でも似合いそうだけど(※ハンバーガーは一例です)、彼自身は父さんの職場を考えるとアメリカ暮らしより英国暮らしの方が長そう。そもそも父さん、研究室にいる時と調査で海外に出ている時とあるだろうし忙しそう
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