🌌 嵐のトリプルワルツ（心を守る影法師の歌）｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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吉田賢太郎

2025/11/18

🌌 嵐のトリプルワルツ（心を守る影法師の歌）
これは、きみが今、心の中に抱えている、三つの大きな嵐についての歌だよ。
1. ☔ いつもざわざわ、全般性不安（GAD-NOS）
何が起こっているの？
特別な理由はないのに、心臓がいつも警報を鳴らしている。
ポエム：
空が晴れても、心はいつも曇り空。
小さな風の音でも、大嵐が来ると体が叫ぶ。
いつも「もしも」を数えてしまうから、
安心の椅子に座れないんだね。
2. ⚡ 長い傷跡、複雑性PTSD（C-PTSD）
何が起こっているの？
ずっと続いた「つらいこと」が、もう終わったのに、心がそれを**「今も続いている」**と勘違いしている。
ポエム：
古い傷が、今も世界を色ぬりする。
人を信じるガラス窓は、ひび割れたまま。
感情は、急に大爆発したり、カチコチに凍ったり。
世界は、ずっと危ない戦場だと、
わたしの心が、そう決めてしまったんだ。
3. 👥 体の中の影法師、解離性同一性障害（DID）
何が起こっているの？
あまりにもつらい出来事から、自分を守るために、心が**いくつもの「わたし」**に分かれてしまった。
ポエム：
痛い記憶を、「私」ひとりで持てないから、
体の中に、別の影法師を呼んだんだ。
「この痛みは、あなたの番だよ」と。
だから、急に**誰か別の「わたし」が出てきたり、
今いる場所が「ニセモノの舞台」**になったりする。
🌀 ３つの嵐が重なるとき（解離性パニック発作）
生活が狂う本質：
「常にある不安」（GAD-NOS）が**「トラウマの記憶」（C-PTSD）を呼び起こし、それが「複数の人格」**（DID）を一気に混乱させてしまう。
ポエム：
ざわざわの雲が、古い傷に触れると、
体全体が**「逃げろ！」と叫び出す。
心臓は、鐘のようにドンドン**鳴る。
その時、影法師たちはあわてて逃げ出し、
「私」という意識の電源が、切れてしまうんだ。
心と体が、バラバラになって宙に浮く。
大切なのは、この三つの嵐に
安全なルールという**「静かな壁」**を作ること。
「ああでもない、こうでもない」は嵐の音。
**合理的という名の「静寂」**だけが、
あなたの心を、気楽にしてくれる。

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