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ジウ
2
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であー
やっぱり筋肉痛でした。
6枚湿布を貼ってます。
まだ23歳やのに…
あむりく
AIたなか
ごん
1
ひらやん
5キロジョグ
20秒ダッシュ+1分ジョグ ×6
2キロジョグ
クーリーングダウン5分
ていう、coros先生のメニューでした
枚方市のマンホールのイラストは菊の花とくらわんか舟です
ランニング
12
しぃ〜さん
3
まー🥼夜の人
別の研修で12時間追加された！！
まじかよ！！でもクッソわかりやすいな！
基礎中の基礎からメモ帳に入れてるけど
こんな内容でも100個どころか数え切れんほど記憶しないとだから流石にメモするしかない
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泣き顔
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