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俺がお前でお前が俺で
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ジジ

超転生えふぃ
かなた
炎症止めの副作用もあるだろうけど

ジュデッカ
ケーブルサイドレイズ
42kg×12×1、21kg×30×3
ケーブルリバースフライ
46kg×12×1、28kg×30×3
ケーブルラットプレイ
77kg×12×1、41kg×30×3
プルダウン
85kg×12×1、45kg×30×3
マシンフライ
95kg×12×1、45kg×30×3
マシンプレス
95kg×12×1、45kg×30×3
レッグプレス
136kg×12×1、64kg×30×3
カーフレイズ
136kg×12×1、64kg×30×3
バックエクステンション
20×4
アブローラー(膝コロ)
20×3
まだまだ今年の目標には程遠いッッッ

ゆうゆ
じょん
おはようございます
今朝は4.7km 歩いたり走ったり歩いたり
気持ち良く朝活終了👍朝活最高👍
2026年もう3日目が終わりました
(当たり前ですが 笑)
1日1日大切に 今日も頑張って行こ
あなたも頑張ってね♪
#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月4日で23.7km



sin

すうさん
首痛すぎて横にもなれん。
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じゅる
どのくらいいるか知りたいというより、来てくれる人いるのかなぁと思っただけですw
XPは不問です

わんこ
自分が病まないために督促しようね(´・ω・`)
督促を管理できなくなる前に一度仕事を止めよう(´・ω・`)
なお仕事は待ってくれないもよう

june💜
頻度が低いから仕方ないけど毎日通うのは時間的に無理
でも気付きもあった
骨盤を立てることとか恥骨を上向きにすることとか
肩甲骨の挙上内転外転下方回旋上方回旋下制とか
肩甲骨だけでもいろんな動きがある事とか
股関節も最初よりだいぶマシにはなった

雪那

辞めた
けど、普通にやると書類でめっちゃ落ちるから根気が必要
書類選考ない第二新卒の転職エージェントとかあるから、そういうの上手く利用するのがいいと思う
参考になるかもしれないし、前書いた24卒23卒22卒向けのおすすめを固定に貼っておく!(凍結避けの為

かざみ

せいや
極論フルネームで呼び捨てにするのが普通だと思ってるんだけど違うんかな
実際に気楽に話すような相手ならさん、ちゃん付けでいいと思ってるから
そっちの方が直でしゃべるぐらい知り合いなんだって認識だった

あおい

おクラ
#朝ドラおむすび

りえ
それが生きている証 」
今日も
生きていることが
証明されました
ありがとう✨
こうやって日々を
紡いでゆけたら…
#宮本浩次
#エレファントカシマシ
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