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るい
炭水化物の方がよっぽど安く食べられる
昔から結構感じてたんだけど、最近炭水化物減らしてタンパク質を摂るようにしてるから余計思うわ
主食食べないで外食するの結構難しいなって感じるわ
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ろみ
私の今回のダイエットの動悸は、LIVEのときに可愛い服を着たいから！でした。
何がなんでも体重を落としたくて、摂取を1100kcalにしてみたり、やみくもに走ったり。食事制限諸々のストレスから心身ともに支障がきてしまって。やはり短期間の食事制限に頼るダイエットはダメですほんとに。食事を増やすだけですぐリバウンドしちゃうしね🤫
12月、お仕事が忙しくてストレスをためてしまったり、楽しいイベントで食べすぎてしまったりイレギュラーな月ではあるけど、ストレスコントロールも上手にして、体調、体重管理していきたいですね✨️むりせず疲れた時は休みましょ🍀
ダイエットの星
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本当にお願いしまーす
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