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落ち込んだときに気持ちを安定させる方法教えて落ち込んだときに気持ちを安定させる方法教えて

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めちゃくちゃな内容でいいから紙にかきなぐる
頭がなんだか整理されてきてスッキリする
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めちゃくちゃな内容でいいから紙にかきなぐる