共感で繋がるSNS
投稿
sinn_t
#ダイエット や#筋トレ の前に先ずは歩こう！
おおよそですが、
15分歩くと大体1km進む
とされています
ペースは人によります自分のペースで歩きましょう、
1度に15分歩く
7分を2回に分け休憩を3分挟んで歩く
5分を3回に分けて休憩を3分挟んで歩く
何でもかまいません
1週間に4日歩きましょう
１日開けて歩く
土日休んで平日に4日歩く
大事なのは続けることですね。
7
関連する投稿をみつける
きどにー
あたしもダイエットしよ
黎
一生薬代がかかるし、値上げの嵐は医療費にも来ているから
2
かりまん
1
⸜( ◜࿁◝ ⸝︎︎
1 もっとみる 
話題の投稿をみつける
よまい
手羽先
8
ふしゃ
可愛いよな
6
ヤコマ
7
ヤステ
6
ツナマ
5きみみ
4
RE:Rise Ve
4
こむぎ
1
UR【は
たまちゃんとべりたんがZAやるの楽しみに待ってる！！
6 もっとみる
関連検索ワード