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タコミーと

タコミーと

プロテイン摂取量について教えて下さい!プロテイン摂取量について教えて下さい!

回答数 23>>

僕の場合は一回にタンパク質で50gくらい飲んじゃいます。
1日3回でも5回でも飲めるなら飲んじゃっていいと思います。デカくなりたいなら。
ただ初めからいっぱい飲むとお腹壊すんで、徐々にお腹の調子を見ながら増やしていけばいいと思います。

あくまで筋肥大優先ならです。
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かいくんち

かいくんち

まあ、今カノは天才整体師🎓✨53歳の時にシモハナ物流でトラック運転手してる時よりも💦今の方が身体が元気です😄シモハナ物流で痛めた右膝と左肩を治して貰ったのが出逢いでした(*^^*)
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やま

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ジム始め。今年は週2以上を目指す
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かいくんち

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やさぐれペンギン

やさぐれペンギン

ちなみに絶食宣言されたの3回目🫠
(去年と今年で)
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しゅう

しゅう

「貧富差が拡大する 現在の日本」を
色々見ていると
徐々に「商品の販売・ものづくり」も
「3つに大きく分かれる」と思っている件

1つは
① 「デザイン・機能が シンプルだけど
  量産しやすいことで  安く販売する」 
 (例:ユニクロなど)

②「適度なデザイン・高機能を追求し
  少し割高であっても
 『質』が良い商品を販売する」
(例: Workman)

②「多様なニーズ・細かい要求に応えて
  高いデザイン性・多機能・
  高品質な商品 を販売する」
(例:アパレルブランド等)
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みく

みく

よく飲んでる飲み物はなんですか?よく飲んでる飲み物はなんですか?
炭酸飲料ですかねー
強炭酸水飲むとお腹いっぱいになるの知ってましたか?😏
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なーさん

なーさん

兎にも角にも鼻水止まらないし、咳も出てきて痰もからんで年末年始体調ズタボロでわろた
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無敵サブカルマン🎍

無敵サブカルマン🎍

寝違えて首痛い
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水海🦭

水海🦭

浮気じゃないんですが、もし桃が孫だったらよ…
超BIGなハンバーグダブル(チーズ/エッグのせ)とかを晩飯に出したら「すげーっ!うまそー!」って喜んでくれそうで可愛い
乾は、多分普通にいただきますって食うだけ
きゃっきゃしないもん…していいんだよ
パクチーではしゃげ はしゃぎそうにない 辛
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サト@A

サト@A

なんかやっと普通の体調になった…咳は出るけど…
遠出とかスーパー銭湯とか行かないでスーパーへ買い物へ行く位にしておきます…
ご心配ありがとうございました…
多分扁桃腺やられて397叩き出しただけです…
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あおさ

あおさ

ぼざろのRe:Re:を聴いたが、やはりアジカン原曲のほうがいいな……。男が歌う前提で作られた曲を女が歌うとなるとキーが違うからやはり向き不向きが出てくる……。なんかボーカロイドみたいな感じになってたし……。あの曲はやはりゴッチの喉を枯らしたシャウトがあってこそよ……。
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西神南

西神南

なごちゃんトーク会第6部その5

グーグルニュースで
8月から相棒23撮影開始ってきとーよ
公式まだやけど

えっほんま
私のLINEとかXとかまだ来てへん
すごいやったー
毎年誕生日ぐらいに来てんのに
遅いから心配しとってん
わー楽しみ

サマステの時
幟上がるかもね

#ナナニジ #滝川みう#西條和
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えん🎻

えん🎻

2日間のリハのレポ。
キーくん2日とも半ズボン、ロングソックス。
ヨンジュンさん、昨日は半ズボン、ロングソックス。今日はゆるゆる薄手の長ズボン。
ヨンジュンさん、今日のリハでhologram終わった後、シャヲルと共に拍手してたんだけど、変な拍手の仕方して遊んでた。(誰に向けたレポ?w)
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しょば

しょば

鬼とは思えないほど穏やかなお付き合い(公私混同なし)してる黒猗窩前提で、あの滅私が服着て歩いてるようなしぼ殿がム様以外を心の裡に入れるなんて、ザ殿にはなにか「特別」なものがあるのかな?それを知れば感情がわかるかな?って興味本位から手を出す童猗窩めちゃくちゃアリだなと思いました早口
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ななみ

ななみ

相互さんのポストをTLで見てて思ったんだけど
今期朝ドラキャクホンカサン
「いじり」と「いじめ」の差もわかってない、同じと考えてるのか
その辺りもヘタクソだなぁと。

とにかく全般ヘタクソなんやけどw

#虎に翼
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さくら

さくら

奪還、内容に対して12話は短すぎるけど、新しく24話で作り直して欲しいかと言われると・・・
反逆の総集編~復活みたいになって元のシリーズがその世界の歴史からなかったことになったのが嫌すぎるから、リメイクは・・・ってなる
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るーり

るーり

花江ちゃんが正しくあの当時のおばさんになってて凄いwなので余計に航一さんの若さ&現代ぽさが際立ってしまうw直直が大人になりすぎて、(弟くんはもうちょっと若い人でもよいようなw)結果、直明くんがいちばん若く見えてしまう罠w道男が窓からお寿司渡すのは面白かったww
#虎に翼
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とり🕊

とり🕊

3歳さんとユーネクでブルピンの東京ドームライブ見たところ「たまちゃんこの子たち好き!」と言い、中でもジェニとジスを気に入った模様なので、次のブルピンとベビモンのライブ連れていきます決めました。東京生まれK-pop育ち(新生児期はDynamiteで寝て、2歳でジュンギュペン、3歳でブルピン)
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