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ちーたらVII★😈໒꒱· ゚
くしゃみもでてくる。
これはアレルギー反応な気が…?
コメント
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キチガイれあ

アカメ
身体中が悪寒、関節と言う関節に痛み、頭はぼーっとしながらも滅茶苦茶身体が火照ってる、でも寒いんだ。
去年の年末も同じ状態になってヤバかったなぁ。
熱計ったら38.98℃![目が回る]
やだ、あたしの体温高過ぎー!w[照れる]
そりゃあふらふらだわ、納得!
ガジェット買う予定だったけど、それどころじゃないわけで…
年明けに買うかなぁ。
ゆる
アボカド💪🥑
【ベンチプレス】
110kg×4×2
【スミスマシンインクラインベンチプレス】
80kg×8
80kg×5
時間が無かったので40分くらいだけ。
先月インフルで4kg痩せてから明らかにパワー落ちてる[目が回る]

どりー
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⚾はる

セイル

めぐ


タナカ

すあま
ミートオムの作り方は?
ミートオムの作り方は以下の通りです。
材料
牛ひき肉:200g
玉ねぎ:1個(みじん切り)
ピーマン:1個(みじん切り)
卵:2個
塩:適量
こしょう:適量
サラダ油:適量
作り方
具材の準備玉ねぎとピーマンをみじん切りにします。
ひき肉を炒めるフライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒めます。透明になったら、牛ひき肉を加え、色が変わるまで炒めます。
ピーマンを加えるひき肉が炒まったら、ピーマンを加え、さらに数分炒めます。塩とこしょうで味を調えます。
卵を加える別のボウルで卵を溶き、炒めた具材に流し込みます。全体が均一になるように混ぜながら、卵が固まるまで中火で加熱します。
盛り付け卵が固まったら、皿に盛り付けて完成です。
ポイント
お好みでチーズや他の野菜を加えても美味しいです。
ご飯やパンと一緒に食べると、より満足感があります。
これで美味しいミートオムが楽しめますよ!

ひらが
#AiScReamのとろけるタイム

べびも

もか@Mer

∠鈴か

白石八
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魔王ひなちむ😈໒꒱
仲間ァァァァ
わか
アレルギーか寒暖差でか、どっちやろね[大泣き]