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わか
すごく悪くなるって言われたけど、ジプレキサで良くなった実感もなかった
メンタルより体重が増える方が病む
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tadahiro
筋トレ(ジム)回数は97回/年
多いのか？少ないのか？
この体型からすると、
足りて無いので少ないのだろう。
加齢の老化も考慮すると
現状維持でも100回/年を目指さないと…
筋トレとカロリー摂取内容、
モチベーションをどう保つか？
2026年にどういう希望を持つか？
残り少ない人生を楽しめ！！笑
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#ダイエット
色気の星
4
Yυₐᵕ̈˶)⃕ᜊᐩᕀ
6
カニ
犬論
これがホントの寝正月ってか？ガハハ😁
K
今日は体幹とジャンプ力メイン！
バレーボーラーだからジャンプ力大事！！
昨日食べ過ぎちゃったから運動せねば…笑
ことにゃん
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