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kanoꕤ︎︎·͜· ︎︎
日露戦争時代の兵士を支えたタンパク源は、魚、肉、大豆製品が中心で、現代のプロテインサプリメントや高タンパク食とは異なり、量と質は限定的でした。
Xより
昔の方が、きっと病気の人少ないよね
流行病や伝染る病気は亡くなる人多かったけど、自分で作りだす神経疾患や肥満や慢性疾患は今のように激増することはなかったと思う
魚や豆腐、味噌汁、漬物、玄米や雑穀ごはんって、バランスが取れてて腸も整うし、炎症も起きにくい
しかも、農作業や歩く生活で自然に筋肉もついてたし、人工的な添加物もなかった
今みたいに、頭や神経が疲れる“情報過多”の時代でもなかったから、自律神経も乱れにくかったと思う
「和食＋自然な生活リズム」が日本人の遺伝子に合ってるって、昔の人が証明してる感じがするね
結局、和食が一番日本人にはあってるんだな～なんて思う今日この頃🌾
和食食べてたらお肌綺麗になってきたよ✨️
毎日のお魚とぬか漬けがいいのかも
お腹の調子もずっといい✨️
皆さんもぬか漬けだけでも毎日食べてみて～🥒
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コメント
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はぁ、、、
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わかめ
3
あつぴ🐶♐️🍞
今日は体調良くなってきたから焼肉行ってきた！
めっちゃ美味しそうに食べてたね笑
その後は久しぶりに外に出たってことでドライブへ🚗³₃
楽しかったね(≧∇≦)
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左から二番目の男性、 僧帽筋が千代の富士ですね🗻
Take✨️🍍
負けるな！日本人🇯🇵 侍魂を忘れるな✨
静かで暖かい焚火🔥
ふんどしがかっちょいい[目がハート]
静かで暖かい焚火🔥
kanoさんは痩せてるんだね🌕が綺麗だよー[目がハート]