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おそらくゲンガー🐣
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神楽坂民緒 🍀*゜
納豆ご飯
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のんたん
今回は仕事も忙しくて全然走れてなかったので、タイムは期待してなかったんですが、なんとか2時間きれました、、💦
今回の大会はペーサーさんの配置が充実してて、最初はいつもの練習ペースのペーサーさんについてスタート▶️
途中で、もう一個早いペーサーさんに移動したのだけど、なんだか集団で走るのが面倒になってしまい、一人で先行き、5キロくらいからはほぼ独走で行きました🏃♀️➡️
キロ5:15〜20くらいをキープできるように走ってたんだけど、やっぱり10キロ過ぎて足が重たくなって、、でもなんとか、平均ペースも見ながら、ペース落ちすぎないように頑張りました！！
途中雨も降って来て大変だったけど、自分なりに頑張りました😊
終わった後は、寒すぎて居酒屋でおでんとビール🍺
ちくわの磯辺揚げも、おいしかったなぁ…✨✨
ランニング1
⛳️九十九🏌️♂
相変わらずドライバーがダメダメちゃん。
FWでチョロが出ちゃうんすよ。
左足体重で打ち込む感じで打ったらメチャクチャ飛んだし真っ直ぐいったわ。
次のゴルフでもやってみよー
#ゴルフ
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シリアナグランデ
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未来のレモンサワープレーン ニッポンのシンレモンサワー 甘くない檸檬堂無糖にごりレモン ザ.ピール こだわり酒場みぞれモン
結果はいかに。。
サタアウ
静かな時間と、冷えた一杯。
これがあるから、また明日も働ける
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