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経験への開放性を高める: 好奇心を持って新しい情報や考え方を取り入れ、活動範囲を広げることが推奨されます。
具体的な活動例: 散歩しながら植物を調べる、歴史を学ぶ、新しい趣味（園芸、楽器など）を始める、など。
加齢による物忘れと認知症の物忘れの違い
加齢による物忘れ: 少し前のことを忘れる程度で、生活に支障がない場合が多いです（例: 鍋を火にかけたか忘れる）。
認知症による物忘れ: 記憶障害だけでなく、判断力、計算、言語など高次の脳機能にも障害が見られ、日常生活に支障をきたします（例: 料理の手順を忘れる、同じことを何度も聞く、日付や場所が分からなくなる）。
生涯にわたり脳を活性化させることが、健康寿命を延ばし、認知症のリスクを減らす鍵となります。
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