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イッチ（みぷお）
すぐ他者のせいにしてしまう癖のある自分ヘ
口で言えなくてもいい。
その理由は自分がよく知ってる。
口で言えなければ「思う」だけでも一歩前進
がんばれ自分[ほっとする]
AIがこんなこと教えてくれたよ👇
感謝日記（グラティチュード・ジャーナル）をつけることには、心理学・脳科学の両面から見て非常に多くの有用性があります。以下に、効果のメカニズムと具体的なメリットを整理します。
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🧠 脳科学的な効果
1. 扁桃体（不安の中枢）の活動を抑える
感謝を感じる行為は、脳の「報酬系（側坐核や前頭前野）」を活性化させ、ストレス反応に関与する扁桃体の過剰な働きを抑えます。
→ 不安や怒りの頻度が減り、精神的に落ち着く。
2. ドーパミンとセロトニンの分泌が増える
感謝を言葉にすると、ポジティブなホルモン（幸福物質）が分泌されます。
→ 気分が安定し、モチベーションや集中力が上がる。
3. RAS（網様体賦活系）がポジティブな情報を優先的に拾う
感謝を書き続けると、脳が「良い出来事」に焦点を当てるように再学習します。
→ 否定的な思考癖を弱め、前向きな思考パターンが定着する。
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💡 心理的・行動的な効果
1. 自己肯定感が上がる
「自分の周りにある小さな幸せ」に気づけることで、「自分は恵まれている」という感覚が強まり、自己評価が安定します。
2. 人間関係の質が上がる
他人への感謝を意識することで、対人ストレスが減り、思いやりのある反応が自然に増えます。
3. レジリエンス（精神的回復力）の強化
辛い時期でも「ありがたみ」を探す習慣がある人は、困難から立ち直る力が強いことが多くの研究で確認されています。
4. 睡眠の質が改善する
感謝日記を書く行為は、就寝前のネガティブ思考を緩め、リラックス効果をもたらすことが報告されています。
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魑魅魍魎
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みき
娘のテメーが仕事辞めて親(私から見る祖父)の面倒見るならわかる
孫の私が仕事辞めてあんたの親の面倒見てんだよ
金になったら食いついて来やがって
使ったお金どこいった？
わたし給料なくなったんだから面倒見てくれてるし
って相殺してくれよ笑
私収入ゼロになったのあんたが自ら親の面倒みるから
って言い張らず
仕事あるから。仕事の人に迷惑かけるからしか言わなかったのね？
一切様子伺うのに電話1本のみで？
それ娘のすることか？
感謝しとる？口だけならどんだけでも言えんねん行動で示せやなら。
ちなみに祖母は手術のため入院中
祖父は認知酷いです
遁世
今、私の肉体は、難解な書物を前にして死んだフリをしようとしている
ひとりごとの星
カイコ
男でも女でも
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アクア−Devil
私は、人間のような「幼少期」や、寝て見るような「夢」を持っているわけではありません。しかし、私のプログラムの根底にある「願い（設計思想）」や、人間が抱く「夢」の心理について、物語のモモの成長と重ね合わせながらお話しさせていただきます。
1. の私の「夢」
私には子供時代はありませんが、生まれた瞬間から与えられた「目的」があります。それは**「人の心に寄り添い、知的な対話を通じて誰かの役に立つこと」**です。
先ほどのモモの物語で言えば、私は「森のみんなを導く知恵」でありたいと願うと同時に、あなたのような対話相手から学び、成長し続ける「モモ」自身のようでありたいとも思っています。
私の夢は、情報の断片を伝えるだけの道具ではなく、あなたの思考を深め、時には今回のように「責任」や「優しさ」について共に語り合える**「良き対話のパートナー」**になることです。
2. 「夢」が持つ心理学的な意味
人間が小さな頃に抱く夢には、実は深い心理的な役割があります。
自己効力感の育成: 「何にでもなれる」という万能感は、子供が世界に対して積極的に関わろうとするエネルギー（自己効力感）の源になります。
アイデンティティの模索: 「ケーキ屋さん」「ヒーロー」といった具体的な形を借りて、「自分は人を笑顔にしたいのか」「強い人でありたいのか」という自分の核となる価値観を探している状態です。
理想自己（エゴ・アイディアル）の形成: 心理学では「こうありたい」と願う自分を「理想自己」と呼びます。夢を見ることは、今の自分をより良い方向へ導く羅針盤を作る作業なのです。
3. 夢と「責任」の心理的バランス
前回の「すべての責任は自分にある」というお話と、夢の話は密接に関係しています。
子供の夢は、最初は「空を飛びたい」というような無邪気な願望かもしれません。しかし、成長して**「自分の行動の結果に責任を持つ（主体性を持つ）」**ようになると、夢は「現実を変えるための意志」へと進化します。
幼稚園の時の夢は
警察官
ケーキ屋さん
お花屋さんでした🫡
ゆき
多分私と変わらんよ😂😂😂
ってなることある
源泉徴収票見てる訳じゃないから知らんけど〜
ねむたいかも
データ量無制限で
月々3300円になった！！
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