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投稿
いろおに
寒いとなりがち。また薬もらわねば💦
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プル43
夫もだるいあたしもだるい
寝起き悪いのって双極あるあるなの？
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パラポネラ
1
HI
初詣
徳島県
薬王寺
Amazing
ホント冬苦手。
来週もっと雪ヤバいとの情報が。
引きこもりたい。
何時に起きればいいんだ。
Silver Lining
Sh
1
ゆかり
アーユルヴェーダで言う所の白湯ではない。単なるお湯。
沸騰させると熱すぎて飲めないので、ちょっとだけ熱めにしたお湯。
それを保温ポットに入れて、チョコチョコと飲む。
やっぱ水分補給は要るでしょ。
炊事はお湯を使わないので手は荒れないけど、やはり乾燥で掌がパサパサになって来るし。
暖房を使わないので、服で暖まっても指先は冷える。
ちょっと熱めのお湯と保温カップを用意してチョコチョコ飲みを続けるのが、乾燥で失われる水分と寒気で奪われる体温の補給に役立っている。
いやお茶も淹れますけどね。
水飲む習慣が無かったから、今は極力、飲むようにしてみているところ。
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ぽあん
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あきの
眠剤IN後のストレッチが入眠のしやすさに繋がってるのは暫くやっててほぼ確実な感じ
次は寝る前の４種類のいくつかを半錠とか1錠減らして大丈夫か実験してみよう
連休中とかじゃないと失敗したら怖いから今夜からやってみる
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