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あきの
眠剤IN後のストレッチが入眠のしやすさに繋がってるのは暫くやっててほぼ確実な感じ
次は寝る前の４種類のいくつかを半錠とか1錠減らして大丈夫か実験してみよう
連休中とかじゃないと失敗したら怖いから今夜からやってみる
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