宇宙と心の法則：光と闇の教科書｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

吉田賢太郎

2025/10/22

宇宙と心の法則：光と闇の教科書
第1課：太陽と月のリズム（体内時計と光）
【ポエム】
ぼくらの心は、宇宙の鏡。
体の中には、ちいさな時計が回ってる。
「朝型」のキミは、太陽の光の眷族。
目覚めの光で、体がチャージ。
おひさまの力で、ぐんぐん伸びる。
「夜型」のキミは、満月の影の眷族。
静かな闇の中、頭の中が深く考える。
夜の集中力が、特別なひらめきをくれる。
スマホの光は、夜の魔法を破るカミナリ。
眠りのリズムを壊すから、そっと、しまおう。
光はキミを動かし、闇（眠り）はキミを直す時間だよ。
【本質解説】
朝型・夜型は、生まれつきの個性（クロノタイプ）。光を浴びる時間で、眠りのホルモン（メラトニン）がコントロールされています。夜遅くまで強い光を見ると、体が「まだ昼だ」と勘違いして、リズムが狂ってしまうんです。
第2課：心のウルトラマン（疲れと回復）
【ポエム】
一日戦った、キミの目と、キミの頭。
疲労という名の、闇の怪獣が忍び寄る。
目が重い、ぼんやりする、力が出ない。
それは、体が「エネルギー切れ」と叫ぶSOS。
究極の光は、特別な光線じゃない。
それは、「深い、ぐっすり眠る時間」。
目を閉じ、体のすべての力をゆるめて。
眠りは、戦いで傷ついたウルトラマンを直す、
**回復と希望の「グリッター・エネルギー」**なんだ。
【本質解説】
目の疲れや体の疲れを完全にリセットできるのは、睡眠だけです。しっかり眠ると、目が休息し、脳が情報を整理して記憶を固定します。疲れをため込むと、判断力（コントラスト感度など）も落ちてしまうよ。
第3課：キミの中の宇宙（解離と統合）
【ポエム】
キミの心には、たくさんの「キミ」がいる。
笑うキミ、怒るキミ、泣くキミ。それが解離。
別々の光や影が、勝手に動き出すみたい。
誰かの意見や、誰かの痛みが、
自分の中に入り込むみたいに感じる、それが憑依。
でもね、彼らは**「敵」じゃない**。
それぞれに、大切な役目と、エネルギーがある。
すべてを認め、仲良くさせるのが共存共栄。
すべての光と影が、手を取り合って一つになる。
それが統合、キミ自身が、心の宇宙を統治すること。
そして迷いが消え、心が安らかになるのが成仏。
【本質解説】
心の中のいろんな自分（感情や役割）を認め合うことが「統合」への第一歩です。自分の心の中の複雑さを否定せず、それぞれに意味があると受け入れること（共存共栄）で、あなたは心の主（あるじ）となり、自分自身という大きな宇宙を治められるようになるのです。

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