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パクパクさん
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ASH
明日から令和8年。
え？僕、昭和より令和の方が長く過ごしてるの？
…まじで？
1
宇髄天然
｢初｣ ｢寝｣ ｢好｣ ｢愛｣ ｢和｣ ｢撮｣ ｢声｣ ｢高｣
もう全部かな
としゆき
回答数 6>>
まさに過去ハグ文化が一般的でなかった日本という我々の国において特に大きな支障がなかったのであるから、
一般的なハグがある程度普及し、その普及というなくてはならない必要という名の定着において、失うことのデメリットが発生し、それが逆にハグがストレス社会のように見える現代社会においてなくてはならないように見えているだけに過ぎないと結論できる。
哲学
いつかの夢
1
HUKEI
定番で飽きのこないクラシックなレッドカラーのネイルチップ。発色が良く、高光沢仕上げで指先を美しく引き立てます。肌色を選ばず、通勤・デート・パーティーなど様々なシーンにおすすめ。軽くて装着しやすく、繰り返し使用可能です。
1
気力は何処へ
軽めでおすすめある？
辛口はなしで
26
臼井優
自律訓練法の基本的なやり方
準備：楽な姿勢（仰向けか椅子に座る）で、ゆったりと深呼吸し、リラックスできる環境を整えます（時計や眼鏡を外すなど）。
背景公式（安静練習）：「気持ちが落ち着いている」と心の中で唱え、自然に落ち着くのを待ちます（頑張りすぎない）。
第1公式（温かさ・重さ）：「右腕が温かい（重たい）」「左腕が温かい（重たい）」「両腕が温かい（重たい）」…と、温かさや重さを感じようとせず、自然に生じる感覚に注意を向けます（最初は「重たい」だけでもOK）。
他の公式：さらに「胸が温かい」「呼吸が楽」「額が涼しい」といった公式を順に進めます（最初は第2公式まででも十分）。
消去動作：最後に、手足をグッと握ったり開いたりして、スッキリと目覚めます（気分転換）。
効果と特徴
効果：ストレス軽減、疲労回復、不眠、肩こり、緊張緩和、自律神経の調整など、心身の様々な不調に効果が期待されます。
特徴：
自己暗示によるセルフコントロール法。
1日10分程度でも効果がある。
精神科、心療内科、産業分野などでも活用されている。
ポイント
「～しよう」と頑張らず、「～（である）」という言葉を唱えながら、自然に身体の変化を「受け身」で感じることが大切です（受動的注意集中）。
慣れるまでは第2公式（温かさ・重さ）までをしっかり行うのがおすすめです。
六ろく
統一教会が自民党員290人も支援してる事、その自民党員が各企業に天下りとして上層部に入り込んでる事、癌とかウイルスに例えてもおかしくないレベルで胸糞ゴミ話。天下りをさせなかった小林製薬潰しにも色々繋がるよね。
そりゃメディア規制簡単にできるよな。
で、それに騙されていまだに中国は脅威だー！て言ってる日本人ね。
本当の脅威はすでに日本に入り込んで取り返しがつかないレベルまできてるのにどこまでお気楽なんだろうか。
韓国では統一教会そ完全に排除する方向に進んでるだろうし、これは以前からも予想してたけど統一教会は拠点を日本に移そうとしてると思うよ。ほぼ確実に。
金沢市長選、金沢市民は気をつけないと誇りと伝統どころかカルトに乗っ取られるからね。
徳野には気をつけて。
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