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ろみ
体重報告もできるだけ毎日するし、女性のダイエットのために役に立つ情報を発信したいし、そのために勉強していきたいなって思ってる✨✏️
やっぱり性差はあるからね💦ホルモンバランス違うし。
みんなで一緒に頑張れたらいいなって思ってます！
みなさんうるさかったら遠慮なくミュートしてくださいね🙏💦
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コメント
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リコ
部位：肩・胸
昨日はぐっすり眠れた。
やっぱり睡眠って大事。
今日も、しっかり整えていこう。
◆インクラインダンベルプレス
9kg × 8回 3セット
◆サイドレイズ
3kg × 12回 3セット
◆ショルダープレス
9kg × 10回 2セット
◆ペックフライ
20kg × 12回 2セット
◆トレッドミル
傾斜16／時速4.5km 20分
トレッドミルまで
集中力を切らさずにやり切れるようになってきた。
体力だけじゃなく、
「気持ちの持続力」も育っている感覚。
それをちゃんと実感できるのが、
すごくすごく嬉しい☺️✨
workoutの星
1
ううう
自分の年齢に気付かず、厳しいこと言われたらすぐ泣くのほんと情けなくて好き｡特に夜職女
3
しろたん
何回も起きた夜だった…
寒気と腹痛が起きた時間帯はちょっと焦ったけど。
いつの間にか二度寝して、次は汗だくで目が覚めた。
朝か…
そう言えば昨日もすごい汗で、夜中に着替えたんだったな。
気づいてないけど、発熱してたんかな？🤔
ま、動けてるから
仕事行ってこよ〜😆
milk
1
西陽菜
隣らないような感じ🧋➡️
1
ショット
ってコメントしたんだけど、「一階はドンキやで！」とか言ってて、もう少し女心とか分からないのかな？ってね。
初デートでブックオフ・ドンキは考えられないよ。普段、日常生活で寄り道・買い物行く所だよな！ 女性の扱い雑なんだよなぁ〜
15
よつば🍀
あなたが不安そうな時には
あなたを抱きしめながら
『大丈夫だよ』と声をかけたい。
あなたが寂しそうな時には
あなたの手を握りしめながら
『一人じゃないよ』と温めたい。
あなたが辛そうな時には
あなたの代わりに泣きながら
『がんばったね。もう無理しないで。』と
寄り添いたい。
あなたが傷ついている時には
あなたにキスをして
『もう傷つかないで。』と
癒したい。
あなたが安心するまで
ずっと一緒にいるよ。
ずっと味方でいるよ。
あなたが心安らかに
ありのままで生きれますように。
バンソウコウ❤️🩹よつば🍀ちゃん
あなたに安心を与えたい。今日も一緒に心安らかに生きて行こうね。
#ポエム #自作 #自殺をなくしたい
安心してね
ポエムの星
なつみ
この歳なってくるとねーw
睡眠だいじ🤣🤣🤣
2 もっとみる 
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ぷりん
2次会でカラオケに行き、眠すぎてほとんど寝てました。
記憶はあるのですが、寝ながら男性社員の肩に少しもたれかかってしまいました。(長い時間ではなく3秒程度でした。)
もたれかかってしまったのに気づきすぐ頭をあげましたが、既婚者なので不安になってきてしまいました😭
同じ経験された方、いらっしゃいますか？
相談のってほしいです
11164
ゆーまる
・VILTROX AF 56mm F1.4
・七工匠 7Artisans 50mm F0.95
・七工匠 7Artisans 50mm F1.05
・銘匠光学 TTArtisan 50mm f/1.2 C
・銘匠光学 TTArtisan 50mm f/1.4 ASPH
Zfcでポトレ中心！！
1番気になるのは解放時の画質…周辺、四隅までなるべく綺麗だと良いなぁ。
純正の50mm f1.4と比べてどうだろう🤔
画質以外のメリデメもご教授ください〜！！！
6209
あい❤️💉
おうちカフェ・ナポリタン
・舞茸ソテー
・すっぱいキウイ🥝
お茶は
ジョージスチュアートティー
アドベントカレンダー 22日目
𖤐スイートバジル🌿☕️💭
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
ピザがないので🍕
ナポリタンを作りました🍝( ¯꒳¯ )ᐝ
ｱｯ!ピザトーストでも良かったのかあ
バジルのお茶ははじめて🌿
バジルだいすきです💚
ミントはよくお茶にしますが、そういえばローズマリーもお茶にしてる方を見たなあ( ˘ω˘ )
来年フレッシュバジル買ったらお茶にしてみようかな(何バジルかチェックしなきゃ)
#ハーブティー
#アドベントカレンダー
#ジョージスチュアートティー
#GRAVITY料理部
紅茶の星15166
ミストブルー🪶
今から奥様の実家でクリスマス会🎄🎅🎄🎅
実家マンションなんですがめっちゃ温くて毎回寝てしまう…ダメな夫ですいません💦
今日は寝ないようしないと💦って毎回思ってます😩
昨日やっとギター夜中弾きました。やはり指動かないですが、やっぱり楽しい😭😭😭😭
改めてギター頑張ります🙌ルームもまたできたらいいなぁ😆
1235
Calm
今朝は、オットが中学生のバスケの試合を見に出かけましたー🙌✨🏀
このところ調子が…と今一つの具合いだったようで、日中は散歩と食事とおやつ以外はベッドで横になることが多かったので心配してました🛌
やはり、バスケの力✨👍✨
昔から、どんなに不調を言っていても(会社を休んでいても)休日のバスケの指導には元気回復して出掛けてました😅
(明日の具合いは知らんけど…)
まあ〜今日が元気ならヨシ！ヨシ！
ワタシはのんびり家事も終わって、出勤までの休憩してます😊✌️
#バスケの力 #元気回復 #癒しのひととき
1130
ささの
GRAVITY4周年おめでとうてことで猫カフェで出会った癒しの写真見て現実逃避してます😇
子猫も大人の猫もどの子も可愛いんよなぁ🐈
#猫カフェ #ねこ #癒し #動物が好き
今日は父とお出かけ！
引っ越したらあまり会えなくなるかなぁ
どうぶつの星1501.3k
꧁꒰ঌ猟奇的な白🔥
それが原因で進行性難病指定にかかっていて
遺伝性性疾患も９つ程持っています❢
人間のDNAから悪い要因…色々な障害を取り除く研究がされているとか…まだ始まっていないのかは分からないけど…
そんな研究があるらしい…
それを…神の領域に手を出すべきではないと反対している人達もいるらしいが…
大概、そんな事を反対しているのは健常者で…
知的にしろ、身体にしろ、精神にしろない方が良いと思っている。
健常者の人達…あなた達自分がなってみてないからそんな綺麗事言えるとしか思えない。
所詮、他人事じゃん。
障害があると分かってるのに障害者の子供でも愛せるとか言っている親…訳が分からない。
それは貴方のエゴじゃん…産まれてくる子供の気持ちは？
産まれてくる子供の立場としては、
健常者に産まれたかったと思う人が大半だと思う。
例え、愛情を注いで大切に大切に育てたとしても…親は先に死にますよね？
その後の子供の人生を確実に幸せに出来るかなんて分かりませんよね？
私も何かあると…神様お願いします…なんて思ってしまうけど…
神様がいて欲しいとは思うけど…いないと思う
じゃなきゃ…産まれたばかりで死んでしまう子供がいるのは何故？
産まれたばかりだから…何か罪を犯した訳じゃないのに…
神の領域をおかす？神への冒涜？
ねぇ？神様がなにしてくれたの？
神様に会った事ありますか？
本当に存在するって証明出来ますか？
いるって言うなら連れてきて下さいょ（笑）
因みに…私の実家はお寺です（笑）
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しん🗼
#青森市
#モスバーガー
#いつもの風景
見どころ青森🍎
・歩道の雪☃️
出る時、車道が見えないんです♪
31520
海ばぁば❤︎ᒼᑋªⁿ
2時間自分のための講習会へ
いい所で今夜の夜勤もあるから途中で帰宅
(¯□¯ )ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
部屋片付けなきゃ
昨日魔法のd払いでカートンで買ってやったぜ
この3年バレてない
すでに今月3万使ってやったぜ[疑っている]
18時に起きて夜勤行かなきゃ💦
どんだけ社畜やねん
あと2日だりー
#介護職 #夜勤
1251しん🗼
#青森市
#シャトレーゼ
#シャトレーゼ店舗自体がアイス
見どころ青森🍎
・シャトレーゼ店舗自体がアイス
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なっちゃん(*Ü*)
楽しみにしてます♪
🌊KENTA🌊
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