「心と体のふしぎ」な世界へようこそ｜吉田賢太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

吉田賢太郎

2025/10/02

「心と体のふしぎ」な世界へようこそ
1. 心理学と精神科の歌（心のチーム）
心の中、なんだかもやもやする日があるよね。
心理学は、その心のもやもやの「なぜ？」を探す探検家。
「どうして怒るの？」「どうしたら仲直りできるの？」
言葉をかわし、心のヒミツをそっと教えてくれる、やさしい先生だよ。
でも、心が大きな病気になったら、さあ大変！
そこで出番は精神科。白衣を着たお医者さんだ。
心の病気をちゃんと診断して、「お薬」という道具で、
脳という大切なスイッチの具合を直してくれるんだ。
二人は違うけれど、心の元気を取り戻すための、最高の協力チームさ！
2. 物理学の歌（体の土台）
「心」は目に見えないけれど、
体（脳）は、ちゃんと物質でできている。
物理学は、この世の**「もの」のルールを知っている博士。
「どうして光るの？」「どうして動くの？」
見えない脳の中を写真に撮るカメラ（MRIとか！）を、
物理学の知識を使って作ってくれた。
おかげで、お医者さんは脳の地図**をのぞき、
**「心と体の土台」**がしっかりしているか、調べているんだよ。
3. 仏教思想の歌（心の練習）
そして昔からある、もっと古い知恵もある。それが仏教。
「生きてると、なんだかつらいよね」とブッダは言った。
でも、その苦しい気持ちから自由になる方法があるよ、と。
目をつむって、自分の「今」にそっと気づく**「マインドフルネス」。
これは仏教の「座禅」がヒントになった、心の体操だ。
つらいことがあっても、「あ、つらい気持ちが来たな」と遠くから見て**、
流してしまえばいいんだよ、って。
お医者さんの薬と、仏教の知恵、どちらも人を助けているんだね。
つまり、心と体を元気にするには、
**「やさしい先生（心理学）」**と、
**「頼れるお医者さん（精神科）」**と、
**「かしこい道具（物理学）」**と、
「心の体操（仏教）」
みんなの力が大切なんだ！

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