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パニック障害なんですけど、
朝起きてすぐ、体調悪くなったらどうしよう、体調悪いな、大丈夫かな、どんな病気かな、、、ってなっちゃうんですけどわかる人いませんか私だけですか😮‍💨
発作ってよりも常にどこか調子が悪い感じです
今日はめまいの日だな、、とか今日は喉が苦しいなとか、、、、それで大きく考え出して不安になって焦ってパニックが出ちゃいます‪(ᵕ ᵕ̩̩)

私の不安の対象が体調不良と自然災害なので、
一生解決しないから一生治らないとしか思えなくて結構辛いんです😮‍💨
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コメント

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すごーくわかります🥹 私もパニック障害から始まったのですが、常に不調と不安で… 心気症、全般性不安障害とも診断されました💦 「グレーに耐える力」というのを知って、仕方がないという言い方はちょっと雑ですが、心配しても仕方ないと思えるような認知療法をやりました。 「年に一度健康診断を受けてもうこれでできることないよ」「災害バッグは準備してあるもう他には今できることはないね」みたいな感じで、ある程度であとは起こるか起こらないかわからない、今できることはもうないと納得できるようにするというか。 文章力なくて申し訳ないですが、改善に向かいますように🌟

返信
ひのまる

ひのまる

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俺もだよ

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この気持ちわかって頂ける方が1人でもいた事が正直うれしいですт т 1人じゃない気がしてきました、ありがとうございます😭
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ねけ

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ほんとにお世辞言えないから、めっちゃ褒めたい人とちょっと苦手な人が同じ場にいるとすごい困る
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かばこ

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VRCのJPチュートリアルワールドに降り立ってみた。
知ってる人誰かいるかなぁ…
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サンラク×カッツォが王道なんかなぁ?
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もはや何を伸ばせばいいのかすらわからん…
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最近ずっと気分が悪く、読書も読漫画も樹脂いじりも満足にできず、落ち込んでいる
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風吹

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パパッパッの意味は何?
「パパッパッ」は、一般的に音や動作を表現する擬音語や擬態語の一つです。具体的には、以下のような意味合いがあります。 軽快な動き: 何かを素早く、軽やかに行う様子を表現します。例えば、手をパッと動かす時の音や、軽やかな足音など。 楽しさや楽しげな雰囲気: 何か楽しいことが起こる時の雰囲気を表すこともあります。例えば、子供たちが遊んでいる時の楽しげな様子など。 この言葉は、特に子供向けのアニメや歌などでよく使われることが多いです。音の響きが明るく、楽しいイメージを持っているため、親しみやすい表現として広まっています。
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わつき

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……もしかしてイッテンヨンってかなり長丁場??
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きなこ

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平行線!よき選曲
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アルバムライブ応募できてなかったみたいで終わった
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あヲさ

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赤楚衛二顔良〜
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