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まさ⛷️🏂

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眠れない時どうしてる?眠れない時どうしてる?

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自然の音など歌詞のないリラックスできる音楽を聞くことが多いです
そして、布団に入って目をつぶり、自分の呼吸にだけ意識を向けるとすぐ眠れてます☺️
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自然の音など歌詞のないリラックスできる音楽を聞くことが多いです