共感で繋がるSNS
投稿
s.t
測ってないけど35〜37位
10
関連する投稿をみつける
ちかつぐ
回答数 158>>
タヌオ
回答数 13>>
走るだけではなくフォームを意識して
練習するようにしたら1年間で大幅に
自己ベスト伸びました。
指導者いなかったので自己流ですけど
ストライドを大きくすることを
意識して以下のようなことをしてました。
体幹トレーニング
（プランク、サイドプランクなど）
フォーム
脚と腹筋を連動させて動かすイメージで
脚を動かす場所は太ももからではなく
下腹部から動かすように意識して走る。
短距離は専門外なのですけど
長距離として取り組んだのは
大体このような感じでやってました。
ランニング
1
✨蒼汰✨
3
かな
回答数 271>>
3 もっとみる 
話題の投稿をみつける
しんま
6
Z世代有
4
す🐟
4
限界ア
えと子
8
Official
次いきましょうw
#ナンしょん
6
ダーク
シベリアで連なし初めてクリアした時は感慨深かったし (エミュじゃない基板のやつ)
ザウエル戦とかコツがいるよね
2
ゆしゃ
7
みー
私の人生 全部
4
をきふ
T231-530 (新津 平成16年) 1B
, ,
•NIPPON SAFETY
TR 5 NSG
備考:二次貼合。剥離無。
“NTS“より緑強め。
2 もっとみる
関連検索ワード