かつて辛い思いをされたのですね。｜伯爵の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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伯爵

2025/09/22

愛情表現を素直に受け取れない

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かつて辛い思いをされたのですね。
私は恋愛関係において、ではありませんが、裏切られたような気持ちになった過去が何度もあります。
もちろん自身の至らなさが原因の時もあれば、大なり小なり「期待と違う」ことや「約束と違う」ことは、今となっても起こります。
それでも誰かと繋がっていたかったり、人と関わることをやめられないのですよね。

あなたはいま、矛盾を内包した状態です。
手ひどく裏切られたのに、恋人を作ることはやめませんでした。恐らく、信じたい心と、信じたく無い心が、ない混ぜになっている苦しさがあるのでしょう。
そこに「時間が解決してくれる」という理性に感情が追いつかず「コントロールしなくては」という脱却の意思と、経験者に聞くことでのリアルな打開策？そして「共感してほしい」という心理が伺えます。

トラウマの解決に必要なのは「自己の客観視」です。
愛情表現を受けた時の心の動きを、日記に記してください。恐らく、繰り返すうちに「気づけていなかった動き」に気づくことができるはずです。
そして「過去と現在を切り離して」ください。その裏切りによって反応しているのは過去のあなたです。今、思い起こされたとして、それは今のあなたを傷つけてはいません。
そうして今の自分と過去の自分を切り離したら、過去の自分を癒してやってください。

リアリストなところがあるあなたです。だからこそ、ご自身を責めているようにお見受けします。ですが、どうかご自身に寛容になってください。
「傷ついた」から「警戒するのは自然なこと」と認知を正してください。
そして少しずつ前に進んでいる自分にも、ちゃんと気づいて褒めてあげてください。ここにこうして相談したこと、具体策を講じたいと思っていること、今の彼に向かいたいと思ってること、どれもしっかり、前を向いているのです。

この問題の中核は「自責の念」や「申し訳なさ」にあるように思えます。