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ヒヨオ

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先日は脚の裏の痛みが激しいため、軽い散歩で終了。ストレッチの重要性を思い出した。

脚の裏を鍛えるメリットは色々あるみたいです。
血行が良くなり、新人代謝が向上することで足のむくみの改善効果。転倒のリスクが減るらしいがそこまで老化しているわけではないので効果は薄そう。
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先日は脚の裏の痛みが激しいため、軽い散歩で終了。ストレッチの重要性を思い出した。