システマペリメートルは、ロシアの武道であるシステマに基づいたトレーニングシステムの一つです。このシステムは、身体の動きや反応を重視し、実戦的なスキルを養うことを目的としています。以下にその特徴をまとめます。 基本理念: システマペリメートルは、自然な動きと呼吸を重視し、力を使わずに相手の力を利用することを教えます。 トレーニング内容: 身体の柔軟性やバランスを高めるエクササイズ、ストレス下での反応を鍛えるシナリオトレーニングが含まれます。 武道の哲学: システマは単なる戦闘技術ではなく、心身の調和や自己成長を促す哲学的な側面も持っています。 システマペリメートルは、自己防衛や身体能力の向上を目指す人々にとって、非常に有益なトレーニング方法です。興味があれば、ぜひ体験してみてください。