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竹林

竹林

社会人女性の方、普段の運動習慣教えてください!社会人女性の方、普段の運動習慣教えてください!

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・平日は仕事で1日3000〜13000歩ほど歩く
・週3〜4日、1日30分ほどの宅トレ(腕立て伏せ、腹筋など自重トレ、稀にダンベル)
・休日もたまに街ブラ等で10000歩近く歩いたり。
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・平日は仕事で1日3000〜13000歩ほど歩く