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今までなんとなく数えずやってたけど
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#自宅トレーニング
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Mafty
大事な事ですな✨😁
ずつー
3セットくらいが丁度いいって言いますよね。私も負荷ギリギリで同じくらいな感じにしてます(余裕あればまだ行けるけれど、ギリギリだとそれぞれの部位がプルプルしちゃう)。 自宅でしっかりできてるのほんとすごい！！