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あげどり🐔
開始8/16→現在9/2
毎日やってること↓
・夜散歩(トータル1日1万歩)
・筋膜ローラー(朝晩2回)
・ストレッチ(朝晩2回)
・朝と運動後プロテイン飲む
食事制限ほぼなしで半月で約1.5キロ減
ゆるゆるだけど今年いっぱい続けてみる
今まで何故か焦って極端に食事制限して
5キロくらい痩せて
すぐリバウンドしてたけど
今回は気長にゆったりやっていこ
目標は、－10キロ！
応援お願いします🙇🏻♀️
後一緒にダイエットしてる人いたら
頑張りましょう💪🏻
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