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ともくん🍯🧸

ともくん🍯🧸

このダイエットフラフープオススメ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
毎日100回くらい回すだけでもすごい効果現れると思うよ✨(時間にすると早い人だと40秒ぐらいかな?)
とりあえずコレ1ヶ月毎日続けるとくびれ出来る(´▽`)ノ
効果は人それぞれだけどフラフープは簡易だし立ったまま出来るしでメリットは多い
ただデメリットは少し広いスペースがいるとこだよね(´・_・`)後慣れたり腹筋ついてくると何も思わないけど、最初は痛いかもしれない💦

workout頑張ってる人応援します( *´꒳`* )
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コメント

yi

yi

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腹筋と胸板凄い(*゚Д゚*)✨✨継続してるの偉い[パチパチ]✨✨ フラフープってダイエットになるんだね[びっくり]

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
ありがとう( *´꒳`* ) 冬になったらまたぽよんってさせるつもりwww このフラフープは重たいんだ(´▽`)ノ カロリー消費するなら5分位は回した方がいいだろうけどねだろ。😎👍
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まーちゃん

まーちゃん

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いいねやってみようかな

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
ほんとオススメだよ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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更紗

更紗

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\(´ °∀°)/ スゴー

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
褒め言葉あざーす( *´꒳`*)
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もか☕🐇⸒⸒⸒

もか☕🐇⸒⸒⸒

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え欲しい…。フラフープ小学生の時は延々回せていたのに大人になってから下手っぴで全然回せないけど[大泣き]

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
コレ1.5kgぐらいあって普通のやつより重たいから結構効くんだよね(っ ॑꒳ ॑c) 腹筋意識して回すと尚更( *´꒳`*)
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SHIORI

SHIORI

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腹筋と胸板えぐっ!ヤバっ!! 惚れる😍😍😍😍

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ともくん🍯🧸
ともくん🍯🧸
あざす!!! 褒めてもらえると嬉しいヽ(*'▽'*)ノ wwwwwwwww
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壬尋

壬尋

はるななの絵全然描いてないな…推しは大和ですがそれはそれとして幸村のあのエンドに脳を焼かれた民です
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ひくー

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私は今そもそも星3が2人で星2も4-5人ぐらいしかいないみたいな感じなので次のヤクザのムルソーがいるガチャをちょっと回すつもりなんだけどできればヴァルプルギスまで我慢……我慢を……
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おたこ

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ラプラス??ポアソン??調和関数??境界条件??に
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まみや

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すみません、愚痴です。
今日朝6:30に登校してきた生徒がいて管理職から怒られ「生徒を1人にはしておけないから明日から学担として6:30には来といて」って言われたんですがおかしくないですか…???
ちなみにその生徒は静かな環境で勉強したいから早く来たそうで、その理由なら受け入れろというのが管理職の考えらしいです。
その時間は勤務時間外で教員がつけないので、登校の時間を遅らせてくださいと家庭連絡してはいけないのか聞いても、一旦だめだと言われました…これを正気じゃないと思う私は教員失格なんでしょうか…[目が回る]
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mayum* 道

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さて、寝る前に美味しいクッキーでも食べますかぁって袋開けようとした瞬間、「おちゃください」って7歳児と45歳児が起きてきた。寝室、窓閉めっぱで空調も切ってたからね…暑かったね…。しかしながら、タイミングよ。
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ギャグ

ギャグ

ミセスの藤澤さんがやってたりVenueでキスマイがやってくれたりとみんな「私たち、日向坂46です!」をやりたいんやな笑
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白石八

白石八

ももちゃんの新衣装可愛い…!!
チャイナ衣装も新しい髪型もめっちゃ可愛い!
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ぎんこ

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こんなすごい人に「かわいい〜」とか言っちゃってて良いのかなーとふと思う。これからも言いますが…
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かいな

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だいぶ回復しました
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プロ迷

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