最近、ふとうつ病だった頃のことを思い返すことがありました。

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茜草

2025/08/22

最近、ふとうつ病だった頃のことを思い返すことがありました。

今思うと、「何であんなに辛かったんだろう？」「あの時何があったっけ？」とはっきり思い出すことができません。しかし、仲の良かった同僚と顔を合わせてしまうと覚えてないのに沸々と怒りがこみ上げてきます。

うつ病の通院は終わり、服薬も終了しましたが、終わってないのだなと痛感しました。
怒りの種がないのにこみ上げてくる怒りにはとてもエネルギーが取られ、コントロールが困難です。自分なのに他人のような感覚。

それでも、今生きていられて良かったと思いました。「こんな生き方だけど、居て良いよと言ってもらえるんだから大丈夫」と今なら思えます。そして自分自身でも、生きていられることに恥じらいや後悔を背負っててもその分人の助けになろうと考えられるようになりました。
そのためにこの先を生きていきます。

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#希望
#ひとりごとのようなもの

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