アイソレートパウダーは、主にプロテインサプリメントの一種で、特にホエイプロテインアイソレートが一般的です。以下にその特徴をまとめます。 特徴 高純度: アイソレートパウダーは、乳清から作られ、脂肪や乳糖がほとんど取り除かれているため、純度が高いです。 消化吸収が早い: 体内での消化吸収が速く、トレーニング後の栄養補給に適しています。 低カロリー: 一般的にカロリーが低く、ダイエット中の方にも向いています。 利用方法 スムージーやシェイクに: 水や牛乳に混ぜて飲むのが一般的です。 料理に加える: パンケーキやオートミールに混ぜて栄養価をアップさせることもできます。 購入場所 スポーツ用品店: 例えば、アマゾンや楽天などのオンラインショップで多くのブランドが取り扱われています。 フィットネスジム: 一部のジムでは、プロテインサプリメントを販売していることがあります。 アイソレートパウダーは、特に筋肉を増やしたい方や、健康的な食生活を送りたい方におすすめです。